Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich selbst genommen? 🌱 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise, in der ich über die Balance zwischen Nähe und individueller Autonomie spreche – ein Thema, das in Beziehungen und Familien oft zu kurz kommt. Gerade weil meine Familie für ein paar Tage verreist ist, reflektiere ich intensiv über den Wert von Auszeiten und was sie für das eigene Wachstum und die Qualität von Beziehungen bedeuten.

Ich teile meine Gedanken, warum Phasen des Alleinseins keine Distanz schaffen, sondern Beziehungen stärken können. Studien zeigen, dass bewusste Trennung dabei hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – ein Prinzip, das als „Attention Restoration Theory“ bekannt ist. Dabei geht es darum, wie wir uns selbst besser spüren und dadurch tiefere Verbindungen mit unseren Liebsten aufbauen können.

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie Auszeiten deine Partnerschaft und Familienbeziehungen bereichern ❤️

🌀 warum es wichtig ist, deine Autonomie zu stärken, um erfüllte Beziehungen zu führen 🏋️‍♀️

🌀 was die „Self-Determination Theory“ über Identität und Selbstverwirklichung lehrt 💀

🌀 wie du kleine Rituale für dich selbst schaffen kannst, um Kraft zu tanken 🔋

🌀 und warum Momente des Alleinseins dir helfen, deinen Alltag bewusster zu gestalten 💭

Ich teile persönliche Einblicke, wie ich diese Zeit ohne meine Familie erlebt habe – von der Herausforderung des Alleinseins bis zur Freude, mich selbst neu zu entdecken. Lass dich inspirieren, die Kraft der Autonomie zu erleben und deine Beziehungen auf ein neues Level zu heben. 💫

🎧 Viel Freude beim Lauschen 🤗

Im Namen der Liebe 💛

Fabien

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#Beziehung #Partnerschaft #Liebe