Jak se změnil můj přístup ke cvičení v průběhu let? Co pro mě znamená mít zdravé sebevědomí? Plánuji nějaké estetické úpravy v budoucnu? Tyhle a další témata jsem shrnula do jedné epizody<3

Budu ráda za hodnocení!

Instagram: @kajamladejovska & @podcastnahorudolu

Každý z nás máme někdy negativní myšlenky, kterých se nemůžeme zbavit.

V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak moc ovlivňují myšlenky a postoj k různým věcem náš život.

A to dokonce víc, než bychom si mysleli.

Seznamování, vztahy, přátelství, sebevědomí - & naše volba.

Užijte si epizodu a zanechte hodnocení!

Instagram: @kajamladejovska @podcastnahorudolu

Samota je velké téma a zároveň strach většiny lidí.

V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak se na tohle téma dívám já, a jak jsem si začala "me time" užívat. Ne vždy tomu tak totiž bylo, takže mimo jiné jsem se snažila předat věci, které pomohly mně.

Užijte si poslech a zanechte hodnocení! <3

@kajamladejovska @podcastnahorudolu

Ahoj!

Po dlouhé době je tu konečně nová epizoda a aby bylo trochu nějaké zpestření, tak jsem si do podcastu pozvala svého kamaráda a zároveň kolegu z práce - Péťu.

V téhle epizodě rozebíráme téma sebevědomí a jak moc vlastně ovlivňuje náš život.

Doufám, že si poslech užijete minimálně tak, jako jsem si já užila nahrávání téhle epizody!

Kde nás najdete?

Instagram: @dzandys @kajamladejovska @podcastnahorudolu

<3

Jak probíhá casting soutěže Miss Czech republic a jak se na něj připravit? Na co se především zaměřit?

Vše okolo tohohle tématu Vám sdělím v epizodě! 

Ke konci se také rozpovídám o tom, proč jsem nedorazila na semifinále i přes to, že jsem na castingu postoupila. 

Přeju příjemný poslech <3

Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo přímo podcastový @podcastnahorudolu

Chceš mě podpořit? Zanech mi hodnocení na platformě ApplePodcasts!

Cestování je velkou součástí mého života, a proto jsem se rozhodla nahrát epizodu právě na tohle téma.

V téhle epizodě Vám povím o místech, které jsem navštívila, a které si myslím stojí za to. 

Vím, že se cestování může pěkně prodražit, a tak hodně lidí radši zůstává doma, aby ušetřili. Já jsem sama studentkou, a tak jsem Vám v téhle epizodě dala nějaké ty tipy na to, jak cestovat, ale zároveň neutratit astronomické částky. 

Užijte si poslech a určitě se můžete podělit o své cestovatelské zkušenosti na @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska <3

Tenhle rok mi už bude 20, no a s tím se pojí i pár věcí, ze kterých jsem se poučila nebo které jsem si uvědomila. Jaké to jsou? To Vám řeknu v téhle epizodě!

Kde mě najdete?

@podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska

Snažíte se jíst zdravě ale vždycky po chvíli přestanete? V téhle epizodě se Vám budu snažit přiblížit, co pomohlo mně se zdravějším stravováním z dlouhodobého hlediska. 

Najdete mě také na:

Instagram: @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska 

Dnešní epizoda je na téma odpouštění a druhá šance, rozebereme si proč odpouštění automaticky neznamená druhá šance a především, proč je důležité odpouštět druhým, ale taky sám sobě. 

Kde mě najdeš?

Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

Taky je pro Vás tahle doba už pomalu nesnesitelná? Pokud ano, tak si poslechněte tuhle epizodu, která je věnována online životu, jak nepropadat špatné náladě a zkrátka všemu, co je spojené s touhle situací. Dozvíte se věci, které mě drží "nad vodou", které se já sama snažím dělat (ne vždy to ale samozřejmě vyjde) a vy se jimi můžete inspirovat. Třeba pomůžou i Vám.

Kde mě najdeš?

Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu