Pytanie brzmi:

„Rodzaj spożywanych węglowodanów: 

fruktoza, glukoza, maltodekstryny, izomaltuloza, skrobia

a uzupełnianie glikogenu po wysiłku.”

#trening, #training #carbs #węgle #węglowodany #regeneration #regeneracja #fructose #glucose #maltodextrin #isomaltulose #starch #fruktoza #glukoza #maltodekstryn #izomaltuloza #skrobia #glycemicindex #indeksglikemiczny #BCAA #glycogen #glikogen