คอร์สอานาปานสติ วันที่ 20-23 มี.ค. 68 ณ วัดบุปผาราม กทม. โดย พระกิตติวิมลเมธี (พระอาจารย์สุชีพ สุธมฺโม) ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดบุปผาราม วรวิหาร

นั่งคู้บัลลังก์ ตั้งกายตรง จิตเข้าสู่ฐาน ดํารงสติเฉพาะหน้า พอเข้าสู่ฐานปั๊บเขาก็รู้ลมของเขาเอง พอรู้ลม ลมคือสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า ถ้ามันมีความรู้สึกอะไร ความรู้สึกนั้นก็คือสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า กายที่สั่นสะเทือนส่วนใดที่มันปรากฏ ไม่ว่าส่วนใดส่วนหนึ่งที่มันปรากฏ สิ่งนั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า สติเข้าไปรับทราบเฉยๆ เข้าปั๊บมันจะรู้ในสภาวะหนึ่ง คือ จิตนิ่งอยู่ที่ฐานแล้วก็รู้ลม ในขณะเดียวกันมันรู้ไปทั้งกาย รู้กายที่นั่งโดยที่ไม่ต้องวิ่งไปรู้อะไร นิ่งอยู่ที่ฐาน มันมีสติเข้าไปรับทราบในขณะที่มันรู้ลมนั้นได้ อันนั้นแหละ จุดนั้นแหละ จุดนี้เรียกว่า รู้ธรรมที่เกิดพร้อมทั้งเหตุของมัน ไม่ต้องไปพยายามรู้อะไรนะ ได้คู่ลม ๒ คู่ลมมันก็จะนิ่งไปตามธรรมชาติของมัน

เสียงพูดในใจที่เกิดขึ้นในขณะที่จิตนิ่งที่ฐานรู้ลม เสียงพูดนั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้าเหมือนกัน จิตไม่ไหลเข้าไปในเสียงนั้น ไม่ไหลเข้าไป ไม่ให้ค่า ไม่ให้ความหมาย แค่รู้เฉยๆ

#พระกิตติวิมลเมธี #วัดบุปผาราม #อานาปานสติ #สติปัฏฐาน #ปฏิบัติธรรม #สมาธิ #สมาธิภาวนา #นั่งสมาธิ #วิปัสสนา #วิปัสสนากรรมฐาน#ปัญญา #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #ธรรมะ #พระธรรมเทศนา #พุทธศาสนา #คำสอน #ความตั้งมั่น #จิตตสังขาร