“我太久没有回来了，我要重新感受这座城市的跳动。”

本期节目录制于2025年5月3日。与南京的夏天重逢。

你会听到：
00:40 好久不见，自我介绍也变得生疏了
02:26 回忆之地——我们上次回到南大仙林是什么时候
05:55 熟悉又陌生的感觉，当下课铃响起
08:38 现在能回想起来的，在学校的深刻记忆
14:05 我们共同的经历和回忆构成了无需铺垫的共同语境
18:16 小E和cynal这次回来最深的感触
22:15 Ellen：很期待一件事情的那种心情，是最快乐的
24:33 谢谢一直在等待我们更新的那位听友

BGM：「夏蝉」- 熊木杏里

剪辑：小E

Show notes：cynal

嗨，好久不见。

说实话，这次录制和上线的时间跨度并不算小，从秋天来到了春天。而我们发现，彼此关注和关心的问题，似乎没有发生太大变化。

愿你也有每隔一段时间就会问自己一次的问题，并且能从积累的回答中看到自己的成长。

愿你与身边的世界保持交流和联结，在每一段好的关系中映照出真实的自我和他人。

春天快乐。

你会听到：

00:13  从秋天跨越到春天的我们

01:05  你最近在思考的一个问题是？

02:18  Ellen：我是否认可眼下的这个自己

03:41  近期有没有对过往自己的一个新认识？

08:35  如何确定“我可能会喜欢这件事”？

09:52  cynal：想跟外界有更多的实质交流和连接

14:44  小E：人际交往的进退时机该如何把握？

27:39  亲近意味着可以不用对话来打破沉默的尴尬

29:31  “我们也许就是缺一个契机成为很好的朋友”

34:28  潜在发展对象意味着永远保有机会和可能性

36:55  已经有非常好的朋友之后，会不会没那么想发展新朋友了？

41:46  cynal：我想去探索，真正的爱到底是什么

45:16  好的关系是镜子，照见更立体的自己和他人

46:37  下次的作业布置上了

开场曲：「公园waltz」- 魏诗莹（Wishbao）

收尾曲：「杜鹃圆舞曲」- V. A.

剪辑：cynal

Show notes：小E

按八小时工作与八小时睡眠计算，工作时间至少占据我们人生的三分之一，它的重要性不言而喻。工作仅仅是一种维持生存的工具，还是它定义着我们是谁、如何存在、如何实现自我价值？

我们三人当中，没有人进入职场超过三年，在职业生涯的起始阶段，我们放下了似是而非的“规划”，让自我选择随性而为——我们真正想要的，就是那个正确的决定。

你会听到：

00:33  我们之中的两个人辞职了

01:59  小E：但凡出现了离职的念头，它就不会消失

06:38  cynal：如果没有去面对风险，困难和可能性都同时对我关闭

09:12  裸辞=不理性？

11:51  “有规划”是唯一正确的生活方式吗？

13:24  我们回答了本期标题中的问题

17:43  什么样的工作是有意义的

21:08  Ellen：感受更真诚的人际关系、感受不同国家的文化差异，也是工作中意义的一部分

28:05  对一件事情确切的“喜欢”与“热情”是什么样的感觉

35:13  自我的认同和他人认同的关系是什么？在工作中占多大的比例？

43:04  假想题：Ellen可能因为什么而辞掉现在这份工作

48:04  走一步到底要看几步？——试着想十步，走的时候看下一步就好了

49:50  在外部世界的动荡中，选择融入变化，还是选择安稳

55:54  上班和工作的区别？或是工作和事业的区别？

59:03  一份相对好的工作，在某种程度上能让我们最大限度地做真实的自己

BGM：「死ぬのがいいわ」(不如死去) - 藤井風

剪辑：小E

Show notes：cynal

又是好久不见的一次录音。

从夏天到秋天，时间穿过我们的速度其实从未变过，而或快或慢，都是我们的感知。

这份感知能够构筑起的东西，或许比想象中多一些。

本期节目录制于2022年8月14日。九月快乐。

你会听到：

00:31  上次录音还是两个多月前的难得聊聊

01:38  这次聊“速度”的起因

04:11  “工作里的速度”会让我们想到什么

04:56小E：事情其实不必干得太快

06:35cynal：完成的任务不一定立马交出去

08:01Ellen：“速度”和“效率”是有差别的

08:49“他做饭速率很快”——这合理吗？

10:17如果把生活中的“速度”都代入方向，是否可以成立

12:17回复信息的速度带来的焦虑感

19:28速度与时间 vs 速度与激情

21:28我们对时间流逝的感知也与速度有关

26:50“在描述时间给自己的感受时，你们想象中的自己是静止的还是动态的？”

31:04“逆社会时钟”、成长速度与年龄——或许都与比较有关

36:20说到“快”，我们首先会想到什么

43:07除了时间，还有什么可以让我们对速度有所感知

44:18镜像问题之“慢”会让我们想到什么

49:55关于亲密关系中的速度——恋爱和友谊的标准似乎不太一样

58:11“我们应该在恒定的时间流逝中，找到更让自己心灵舒展的生长速度”

BGM：「Wake Me up When September Ends」- Green Day

剪辑：Ellen

Show notes：小E

在精神失重与情感游离的时代，我们企图用一期以“爱”为名的对话唤起深藏内心的热忱，而话题不可避免地滑向疲惫、虚无与无意义——当陷入纵身一跃跌进虚无的生命想象，是不是只有最本真的“爱”能够将我们安全承接？

没有答案。但我们知道，爱自己，不是爱他人所爱的自己，爱他人，但不求他人之爱，在与外界连结、与世界交互的过程中，我们会觉察、感受、实践爱，而逐渐确信的自我让我们感到更安全。

本期节目录制于2022年6月4日。夏天来了。

你会听到：
00:56  无主题漫谈后的无主题慢慢谈
01:45  设想五年后——展望“成长”，抗拒“成熟”
06:11  回归本期主题：爱
07:49  同事友爱让我们汲取能量，但那并不是爱
09:05  “爱最重要的体现形式就是关注”—— love is attention
12:18  爱的发生是否可被预感
17:27  爱的游离让我们掉入“生命的无意义”
22:35  深层次的疲惫席卷了我们的生活
27:11  如何对抗疲惫感、无意义感与被占据的心理内存
30:45  真正的爱是深度的治愈与全然的信任，而非陈词滥调
35:13  爱不等于爱情，情侣之间也有多样的角色关系
38:04  “坠入情网”的隐喻暗示着爱情的危险
41:02  如果爱是蹦极，什么是爱里的安全牵引绳
43:32  不知道为什么但是小E让我们各自推荐一本书【小E：我也不知道为什么可能只是最近读书读得有点魔怔了（误】

我们推荐的书：

《明朝那些事儿》- 当年明月

《当尼采哭泣》- 欧文・亚隆

《流溪》- 林棹

《在中国大地上》- 保罗・索鲁

《艾希曼在耶路撒冷》- 汉娜・阿伦特

本期节目提到的其他作品（按出现时间从先到后排列）：

书目 / 《少有人走的路》

电影 / 《Lady Bird | 伯德小姐》(2017)

书目 /《也许你该找个人聊聊》《存在主义心理治疗》

书目 /《鼠疫》《局外人》《西西弗神话》

书目 /《生命中不能承受之轻》

剧集 /《我的解放日志》(2022)

书目 /《鹿川有许多粪》

歌曲 / 《爱是一切》

书目 /《Metaphors We Live By | 我们赖以生存的隐喻》

电影 /《Everything Everywhere All at Once | 瞬息全宇宙》(2022)

开场曲：「Ylang Ylang」- FKJ & (((O)))

收尾曲：「爱是一切」- 曾轶可

剪辑：Ellen / 小E

Show notes：cynal

这是一次录制于2022年4月15日的无主题漫谈，在随性而至的时刻，也许我们离自由不再那么遥远。

你会听到：

00:57  播客话题计划外的无常人生

02:32  对远方的关心让我们感到“焦灼”与“割裂”

11:00  读新闻让我们痛苦，但痛苦需要被看到、读到、想到、记得

13:45  “记录本身，就是最大的意义”

19:01  停止抽象，回归具体：聊聊我们的生活近况

27:26  人与人之间良好的互动模式，是可复制的

32:49  分享最近几天一件开心的小事

38:28  如果我们仍敢展望，那就展望身体和心灵至少有一个获得自由

41:54  我们的播客要一周年了

本期节目提到的作品（按出现时间从先到后排列）：

文章 / 何雨珈《最后一课》

书目 /《也许你该找个人聊聊》

配乐：「玫瑰园」- 周眠

剪辑：Ellen

Show notes：cynal

三月中旬，我们或进入、或长久以来一直维持着居家办公的状态——这是想聊聊本期话题的原因。

也许，作为疫情时代的“亲历者”，我们都有资格，也都应该思考一些与自身相关，也与他人相关的问题：诸如独处与联结，选择与自由。

疫情走到第三年，面对种种不确定性，“如何过好眼下的生活”显得更加迫切。但这并不妨碍我们依然相信，春天很快就来。

本期节目录制于2022年3月20日。春分快乐。

你会听到：

01:11  趁新一期节目表达对听友留言的感动

03:07  居家办公的“爱与恨”

12:23  你们如何开启居家的早晨？

16:59  有担心过自己成为一个病例吗？

22:13  填空题：如果没有这次疫情，我现在______

26:58  我们最怀念以前的哪种常态？ 

32:25  疫情带来的变与不变，以及便与不便

37:14  我们是“被迫”独处吗？ 

42:57  如何理解“被需要”这件事

47:47  疫情引发了我们对城市和自然的思考

53:43  解除隔离之后，最想做什么？ 

希望大家身心健康，我们的播客如果能陪伴到你就更好了。收听愉快～

配乐：「带我去找夜生活（健康版）」- 告五人

剪辑：小E

Show notes：Ellen

有些东西是我们无法改变的，比如东一区与东八区之间相差的7个小时。

而另一些东西，比如，为了适应或“弥补”这7个小时，我们好像可以做点什么。

——纵使在世界的不同角落，愿你我之间没有时差。

本期节目录制于2022年2月13日。阳光与夜晚并存。

你会听到：

01:41  为什么我们想聊聊时差呢？

03:45  我们是什么时候“感觉到”时差的？

06:44  “偷”来的时间都是要还的

09:07  身体如何适应时差 

13:52  你们会“主动选择”某个时区生活吗？ 

16:01  白昼、黑夜——环境影响人为习惯与心理感受

19:03  时差给我们的生活带来（过）什么便利或困难吗？ 

23:11  时差背后的关心、惦念与体谅

25:48  世界时钟就在那里，而想象和感知建立在经历之上

27:27  时差的“本质”是人为设置且客观存在的差异

31:42  异地和时差如何影响友谊和亲密关系

33:13  跑题了：为什么聊天是异地恋中重要的一部分？

40:01  见面会带来更多的“亲密”吗？

47:16  你们会为了喜欢的人打乱自己的作息吗？

47:41  不一致的状态、步调——感情里也有时差

开场曲：「晚霞」- Kryust

收尾曲：「Die Zeit Heilt Alle Wunder」- Wir Sind Helden

剪辑：cynal

Show notes：Ellen

新年的第一期节目，我们三个聊了聊去年。

首先回顾的是，我们自身如何通过播客的形式与外部世界产生了互动和连结。我们也聊了聊那些后悔的事，那些慢慢发生改变的事。至于书影音，它们或让我们感动，或让我们保持思考。

世界上那么多的声音，不绝于耳，我们只是其中轻柔的一声。非常感谢每一位听友的支持与鼓励，让我们的声音被听到——这对我们来说非常重要。谢谢️。新年快乐。

本期节目录制于2022年1月2日。时长感人。

你会听到：

00:00:20  大家新年好！

00:01:25  本期主题：（去年的）年终总结

00:02:38  做播客的感想和收获

00:19:22  我们的年度播客节目和单集

00:40:29  2021年后悔的一件事——就把它留在过去吧

00:53:31  我们2021年的（新）改变是什么呢？

01:04:42  「难得」三人组的年度之书

01:17:12  年度电影和剧集

01:30:37  2021年令我们感动的音乐

01:37:47  用一个关键字/词总结我们的2021

01:42:14  对2022的展望和期待

01:48:08  祝大家新年和新春快乐啦～

「难得」的2021播客&书影音清单

Ellen

播客：

节目「不合时宜」

单集「一位女水手的环球航海奇遇~靠不靠谱旅行系列」- 能力有限电台

书目：《把自己作为方法——与项飙谈话》- 项飙  吴琦

电影：《面子》(2004) - 伍思薇

剧集：《俗女养成记》(2019) - 严艺文  陈长纶

专辑：「My Head Is An Animal」- Of Monsters And Men

小E

播客：      

节目「宽马路」

单集「“年轻”关乎的不是年龄，而是在时间流逝中勉力保护的天真」- 不合时宜

单集「杜素娟&马凌 - 荒诞人生的解药是清醒地活着」- Steve说

书目：《也许你该找个人聊聊》- 洛莉•戈特利布

电影：

“爱在三部曲”——《Before Sunrise》爱在黎明破晓前(1995)；《Before Sunset》爱在日落黄昏时(2004)；《Before Midnight》爱在午夜降临前(2013) - 理查德•林克莱特

《About Time》时空恋旅人(2013) - 理查德•柯蒂斯

剧集：

“机智系列”——《机智医生生活》(2020)；《机智医生生活 第二季》(2021)；《机智牢房生活》(2017) - 申源浩

歌曲：「Me And The Sky」- 音乐剧「Come From Away」来自远方

演出：

National Theatre Live 高清放映——「Ian McKellen On Stage」伊恩•麦克莱恩80岁个人秀巡回演出；「Present Laughter」乐在当下

舞剧「永不消逝的电波」- 韩真  周莉亚

cynal

播客：

节目「不可理论」

单集「恋話」- 不可理论

书目：《爱的多重奏》- 阿兰•巴迪欧

电影：《偶然与想象》- 滨口龙介

专辑：「阳光普照」电影配乐 - 林生祥

本期节目提到的其他作品：

播客节目 /「海马星球」

电影 /《诺丁山》(1999)

电影 /《真爱至上》(2003)

电影 /《时间旅行者的妻子》(2009)

电影 /《阳光普照》(2019)

书目 /《寂寞的游戏》- 袁哲生

剧集 /《请回答1988》(2015)

开场曲：「Me And The Sky」- Jenn Colella

过渡曲：「King And Lionheart」- Of Monsters And Men

收尾曲：「How Long Will I Love You」- Gavin Mikhail

剪辑：小E

Show notes：Ellen / 小E

冬天，适合讨论温暖的话题，所以12月的我们聊了聊——“朋友”。

“最好”，实在很难界定，大家都会有自己的标准。

但无论如何，谢谢每一个，曾经，现在，和将来，与我们欢声笑语并肩而行的人。

有你们真好。

你会听到：

01:28  很多人聊过的题目，我们为什么还要聊

02:52  Best friend or best friends?

05:46  如何衡量“最好的朋友”之“最”

09:47  Best friend有没有时间限定

12:13  我们如何认定“这个人就是我最好的朋友”

13:47  Ellen：最好的朋友是彼此坦诚，共同经历，时常想起

16:16  能够接受最好的朋友不把自己当作最好的朋友吗

18:45  从没说过“你是我最好的朋友”，但我们用别的方式表达

21:38  线下接触是建立好友关系的必要条件吗

23:44  cynal：没有最好，只有我最喜欢，和对我来说最特别

27:23  关于“忘年交”

30:10  区分一个“最好”，我们真的需要吗

31:00  最好的朋友一定要是人类吗？

35:08  关于如何表达得更深入的讨论

38:21  恋爱/婚姻关系如何与友情共存或共生

42:33  小E：我最好的朋友给我们三个人定制了订阅破千的礼物

44:16  朋友关系不是非要具有唯一性与排他性

46:31  这不会是我们最好的一期节目，但它是我们2021年的最后一期节目

片头曲：Ketsa《Love is Here》

片尾曲：曾轶可《最天使》

剪辑：Ellen

Show notes：cynal