难得卖萌

突如其来的近况更新：

00:35 养小猫也是养自己

03:25 邪修做奶茶真香

05:14 如何走出空调房？

06:50 下班后忙起来才不会胡思乱想

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

上周某个工作日的晚上看完了这部电影，看完之后产生了许多想法，于是想要趁着“新鲜”，和大家即兴地分享一下我的观点，也非常推荐大家去电影院支持这部作品。

🕙TIMELINE：

01:05 照护老人也是当代中老年女性面临的困境

05:11 养育孩子的责任还是落到了女性的头上

08:20 大雨平等地淋在每位女性的身上

10:55 既得利益者的的普遍心虚和沉默

12:27 女导演的女性叙事，才是我们想看的作品

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

Hi朋友们，好久没更新单口节目啦

于是时隔四个月，我终于录制了一期接近1小时的单口节目

这次想和大家聊聊上个月我和Julia的日本关西六日之旅

对我来说，2020年未能成行的毕业旅行始终是个遗憾

积攒了四年的期待，所以这次旅行更像是和四年前的自己对话

“年少时没能看到的风景，时过境迁后再去感受，会觉得遗憾吗？”

这期播客是一时兴起的流水账记录

希望能够把当下最真实的感受与回忆分享给大家

🏨本期播客里提到：

·大和Roynet酒店·京都

·SOUSOU·京都

 ·野菜酒厂·京都

·Yojiaya·京都

·名代猪排·京都

·TN工厂店·京都

 ·伊藤久右门·宇治

·Chiikawa·伏见稻荷

 ·北山洋食·京都

·小川咖啡·京都

·下鸭神社·京都

·Dorajyu·大阪

·Amadeo·大阪

·须磨·神户

·通天阁·大阪

·Udon Kyutaro Osaka·大阪

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

这是一期在北京出差途中录制的单口播客

结束工作的周五下午

去逛了地坛公园和朝阳公园

感受到了春天的强大能量

希望听到这里的你们也可以开心

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

好久没有录制我的单口节目啦，上一期节目的更新还是在去年十一假期，结束黄金周之后就进入了忙碌的工作状态，要保证依然自洽以及我的微博小红书的更新，也想要兼顾我自己的生活和休息，这个节目就暂时搁置了许久。

结束了梦幻的云南之旅，我仍然处在幸福的戒断反应之中，趁着我对这趟旅程的记忆还算清晰，今天刚刚落地上海，就赶回家录制了接近40分钟的单口节目，这一期节目想和大家聊聊我的今年春节的云南之行，也是作为依然自洽即将更新的第38期节目的番外篇，从更为自我的角度和大家聊聊这次旅行的细微感受。

01:15 长途旅行是检验两个人是否合拍的最佳方式吗？

07:12 人生租车初体验！会开车是真的能够拓宽我们行动的边界

09:25 昆明才不是“旅行中转站”

13:29 在远离人群的洱海边骑行23km

19:46 很幸运目睹了洱海的许多种模样

27:14 在丽江，每个女孩都可以是公主

29:40 最浪漫的不是和你一起看日照金山

30:48 避开人群，去玉龙雪山脚下的纳西族村落逛逛

31:52 在山的那边是美到失语的“世界的尽头”

34:37 终于我还是迎来了一场漫长的戒断反应

🏔️云南旅行攻略与照片（持续更新中）：

*大理旅行攻略（海西篇）：去人少的地方

*大理旅行攻略（海东篇）：沿洱海飞奔

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

大家假期愉快呀~
我和萌哥也在假期抽空完成了一期节目的录制，因为是在深夜录制的，所以声音可能会有些轻，请大家见谅。

这一期节目的主题来源于上周末收到的一些恶评，经过了“漫长”的冷静期之后，我们决定将这件事拿出来好好和大家聊聊。

⌚Timeline：

00:53 年轻人在一线城市买房买车的理想算是卑微吗？

06:25 在互联网上发表评价真的是太容易了

10:43 生在罗马的人，又怎么会嘲笑那些向往罗马的人呢

18:59 我们要把更多的精力放在自己在乎的人身上

🔗相关播客：

依然自洽：

016 看见隐匿的痛苦——盘点生活中的那些冷暴力、校园暴力和网络暴力

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

一直以来，我都是一个沟通困难的人。

沟通这件事情也始终困扰着我，给我带来了许多内耗和麻烦，本期节目是“沟通困难星人”的自我剖析，想和大家聊聊我为什么不爱沟通，我到底在怕什么，也想听听大家关于沟通的建议和想法。

⌚Timeline：

01:16 我是i人，也是“社交悍匪”

03:12 职场上的沟通困难表现在“不爱接打电话”

06:15 不爱沟通是因为不想打扰，也不想被打扰

11:27 很多成年后的困难，都在小时候埋下了种子

15:19 感谢青春期的叛逆，让我远离了“讨好型人格”

🔗相关播客：

依然自洽：

016 看见隐匿的痛苦——盘点生活中的那些冷暴力、校园暴力和网络暴力

014 把同事当作NPC，将周末还给自己

006 打工人发疯实录——到底是谁真正实现了“精神离职”啊！

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

周四晚上见了学生时代的闺蜜，上一次见面大概是四五年之前了。

毕业后渐渐发现，成年人的“异地友情”，多年的想念都浓缩在了一顿饭时间里。

如今，我们在各自的生活里，慢慢成长，跨越时间和空间，彼此牵挂。

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

🔗相关播客：

003 毕业季——站在人生的十字路口，告别和迷茫是必修课

这一期节目邀请（胁迫）了“飞行嘉宾”萌哥，聊聊关于成长、压力和焦虑的话题。

Timeline：

02:55 “抗压能力差”是个伪命题吗？

11:49 成年后的我依然走不出这样的圈套：怀念过去-厌恶当下-惧怕未来

24:19 为什么我总是在考虑事情最差的走向？

33:16 逃避现实的我，就像一只把头埋进沙子里的鸵鸟

39:16 人总会忽略自己已经有的东西

43:44 表面坚定的人，其实内心里也动摇过千万次

47:41 人生中的那些“套路”，或许是我们面对未来的铠甲

📮大家还可以通过以下方式来了解我：

微博：@MushroomNan

小红书：@MushroomNan

播客：依然自洽

记录上周在迪士尼度过的梦幻周末——

不得不承认童话故事治好了我的年龄焦虑

就算快30岁了，也依然喜欢上迪七宝

依然会为迪士尼而感动

📷Photos：

一进门就看到了贝儿在玩耍：

花车巡游的浪漫：

在迪士尼乐园捕捉到的一些美好：