Nancy Alenya Kramp Holistic Coach

#Folge 014

„Meine Reise zum Planeten Vegan“

Vegan ist ungesund? Dann ist "normal" Essen tödlich?

Die Folge könnte viele Namen tragen.

Doch möchte ich einfach meine anfänglich schwierige Reise zum Veganismus mit dir teilen.

Meine Bedenken, Vorurteile, Bewertungen und mein selbstkonzipiertes Glaubenssystem wurde hier arg in Frage gestellt. Denn durch Ernährung verändern wir nicht nur unsere Lebensweise in physischer Hinsicht, sondern auch gleichzeitig auf einer Metaebene.

Es ist nicht nur die Ernährung, es ist viel mehr. BEWUSSTSEIN!

Mein Abendteuer begann quasi als stinknormaler "Totesser", der eben durch eine Essstörung und Schilddrüsenerkrankung aus diesem Konzept völlig rausgerissen wurde und den Lebensfunke wieder in sich vernahm und dass hier, auf dieser Seite viel für mich an Heilung zu erfahren sei. Ich traf auf Feinde und Freunde, fand Mentoren und sah mich diesem inneren Konflikt nicht gänzlich allein ausgeliefert.

Rohköstlich statt todköstlich war ich ein Jahr auch unterwegs und war meiner Metarmorphose, mich als mein wahres Ich zu entpuppen immer näher. Für mich ein entscheidender und äußerst heilsamer Prozess, in dem ich lernte meiner Intuiton, meinem Körper und der Natur zu vertrauen. Auch Hashimoto und vegan ist für mich eine äußerst harmonische Konstellation, die sich absolut vorteilhaft auf meine Lebendigkeit und Gesundheit auswirkte.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und vielleicht gibt dir meine Geschichte ein wenig Stärke, dich auf deine Reise zu begeben.

Hier oben auf "Vegan" fühl ich mich doch äußerst willkommen.

Fragen kannst du mir gern stellen.

Du kannst mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchen oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

Ich wünsche dir eine schöne entspannte Zeit beim Lauschen,

Herzensgrüße, Nancy

Hier findest du meine Begleiter:

Vegan Power Girl

Silke Leopold

Patrick Strohbach

Film: Gabel statt Skalpell

China Study

Buchtipp: Wir essen uns zu tode

Krebs und Fleisch

Roh v. Gekocht

 

#Folge 013

„Komm mit deinem Körper klar“

 

In der heutigen Folge erfährst du,

* wie ich in die Magersuchtfalle geriet,

* welche Gefühle mich überrollten,

* meine Verbindung mit Hashimoto,

* meine Verbindung zu meinem Körper.

 

Als Sprachrohr der Seele ist die Schilddrüse maßgeblich Indikator dafür, dass diese deformiert ist. Auch die Weiblichkeit spielt hier eine immense Rolle.

 

* Fühlen wir uns wohl mit all den Rundungen?

* Können wir uns selbst im Spiegel er“TRAGEN“?

Fragen kannst du mir gern stellen.

Du kannst mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchen oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

Ich wünsche dir eine schöne entspannte Zeit beim Lauschen,

Herzensgrüße, Nancy

 

#Folge 012

Meditation: Begegne deiner Angst

Hinweis: Das "Vorwort" endet und die Meditation startet bei 4:40 min :-)

Hashimoto ist ein Entzündungsprozess und wird natürlich gestärkt, wenn wir "in Flammen stehen" im Innen wie im Außen. Angst kann uns bei diesen ganzen Symptomen ganz schön in Schach halten und natürlich alles verstärken, das sind die sogenannten negativen Verstärker.

Doch Angst ist überlebenswichtig und natürlich ein Instrument des Körpers, um uns vor Feinden zu warnen und zu schützen.

Fokussiert man sich nun so derart auf seine Angst, dass sie verstärkt wird, kann dies unseren Alltag negativ beeinflussen.

Irgendwann beginnen wir sogar Plätze oder Situationen zu vermeiden, aus "Angst vor der Angst" und so entsteht ein großer Teufelskreislauf.

In der heutigen Folge gebe ich dir ein kleines Werkzeug in Form einer Meditation an die Hand, um einmal zu schauen, wie du zu deiner Angst stehst, sie wahrnimmst oder was sie dir sagen möchte.

Angst gehört, wie alle anderen Gefühle, zu unserem irdirschen Leben dazu und vielleicht, nach dieser Meditation, hast du eine andere Beziehung zu  ihr.

Ich freue mich natürlich, wenn dir die Meditation gefallen hat und du mir ein positives (oder auch konstruktiv kritisches) Feedback gibst. Vielleicht wünschst du dir mehr Meditationen im Hashipodcast in verschiedenen Themenbereichen.

Lass es mich wissen.

Du kannst mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchen oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

Ich wünsche dir eine schöne entspannte Zeit beim Lauschen,

 

Herzensgrüße, Nancy

 

 

 

#Folge 011

In der heutigen Folge erhälst du einen Einblick über meine Erfahrung mit Schüben sowie "Erste-Hilfe-Maßnahmen".

Heute überfällt mich dieser "Hashi" nicht mehr so leicht von hinten, aber ich kann sagen, auch hier ist eine gute Vorbreitung und Akzteptanz alles. Auch wenn du es im ersten Moment nicht hören willst, dieser Schub ist unser Freund. Er hat dir etwas zu sagen, also spann die Lauscher auf und höre zu.

Es erwartet dich weiter eine kleine Geschichte, die mich sehr berührt hat und die dich inspirieren soll, dankbar zu sein und dein Leben, egal mit oder ohne Hashimoto, als Geschenk zu betrachten.

Ich freue mich wie immer über ehrliches Feedback und hoffe, dass du viel Freude beim Zuhören hattest und freue mich, wenn Du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

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Herzensgrüße, Nancy

 

#Folge010

Heute rede ich mit dir  über die Schilddrüse unter holistischem Aspekt.

Was ist überhaupt holistisch?

Holismus bedeutet soviel wie die Ganzheitslehre. Also die Wahrnehmung, Heilung, Sichtweise auf drei Ebenen und zwar

Körper, Geist & Seele.

Betrachten wir also dieses kleine Schmetterlingsorgan einmal ganzheitlich. Dies empfinde ich für äußerst wichtig, da wir eben nicht nur auf physischer Ebene existieren.

Was hat es also mit dieser Krankheit und meinem Geist, meiner Selbstliebe, meiner Seele zu tun?

Wie sehen die Zusammenhänge aus?

Was kann ich tun?

Was habe ich getan?

Im Laufe der Zeit habe ich viel über mich gelernt und in das Dunkel kam immer mehr Licht, Zusammenhänge wurden deutlicher und begann zu verstehen.

Wenn auch du einen tieferen Einblick in die Seele deiner Schilddrüse haben möchtest, vielleicht noch die Antwort auf das "Warum, bin ich krank geworden" suchst, hör einfach rein und lass dich darauf ein, tiefer zu sehen, hinter all die Symptome und Schmerzen. Sieh in dein Innerstes, erkenne deinen Schmetterling und lass ihn wieder fliegen.

Alles Liebe, Vego

 

 

 

Folge #009

In meiner heutigen Folge geht es nicht um das Jugendwort "sozialtot", abgeschottet von social media. Es geht darum, wie ich es erlebt habe, nicht mehr so zu funktionieren, um den gesellschaftlichen Vergnüglichkeiten oder Normen zu entsprechen.

Wir wollen funktionieren und gar nicht nach Außen tragen, dass wir krank sind - die Schwachen sind. Schnell werden wir abgestempelt. Die kranken Tiere der Herde. Nur bei Hashimoto ist es doch so, dass wir nach Außen hin gar nicht krank wirken, nicht krank aussehen. Simulieren wir? Nein!

Auch meine Familie, geprägt von alten Wert- und Normvorstellungen, nimmt meine Krankheit nicht allzu Ernst. Ist es doch kein Krebs, kein Aids, keine Beinamputation.

Alles in allem, habe ich diese Reaktionen  nicht als allzu kränkend oder belastend empfunden, habe nicht viele Freunde verloren, mir ging es damit vielleicht nicht so schlimm wie manch anderem von euch.

In der kommenden Folge werde ich dann auf das Thema Beziehung näher eingehen und ein Interview mit meinem Mann starten. Ich denke, die Partner haben eine enorme Last zu tragen, sollten aber auch diese nicht von uns übernehmen.

Ich hoffe, ihr genießt die kuschlige Winterzeit und rückt näher zusammen.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Zuhören und freue mich, wenn Du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

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Namasté, Deine Vego

 

Folge #008

In meiner heutigen Podcastfolge gehe ich mal ganz vom Thema Hashimoto-Erkrankung weg. Obwohl, ich bin ja ein Hashi und mein Podcast dreht sich um mein Leben, meine Geschichte, meine Erfahrungen und dazu gehört die Vergangenheit sowie auch die Gegenwart, klar besonders die Gegenwart im "Hier und Jetzt".

Und gerade das "Hier und Jetzt" hat mich zum Nachfühlen, Handeln, Reflektieren gebracht.

Am Montag habe ich einen geliebten Menschen verloren. Dies und wahrscheinlich die Energie der Portaltage haben mich einmal mehr dazu gebracht, in die Stille zu gehen, zu reflektieren, was ist das Gefühl meines Lebens, Sinn des Lebens, wobei ich die Redewendung "Gefühl meines Lebens" ausdruckspassender finde. Das Leben sollte ein Gefühl werden, das Gefühl zu leben, zu lieben, in jedem Moment in voller Engergie und Dynamik. Und mir wurde bewusst, dass die Endlichkeit dieser Dynamik Teil davon ist. Alles hier auf Erden ist begrenzt und wir verschieben soviele Dinge und Träume auf irgendwann, bis aus diesem irgendwann eben das "Nie" wird, was wir am Ende unseres Lebens bereuen werden.

Der Tod ist Teil des Lebens und sollte genauso anerkannt werden wie das Leben selbst. Es ist ein immer wiederkehrender Kreislauf. Und viele von uns lehnen ihn ab, ignorieren, also wird doch gleichzeitig auch das Leben, quasi der Teil des Todes, ignoriert. Kein Wunder, dass wir nicht vollständig sein  können. Keiner gibt uns die Sicherheit, dass danach irgendetwas ist, und wenn, was würde es ändern? Vielleicht würden noch mehr Ängste entstehen. Unsicherheit macht uns Angst, aber was wäre, wenn die Sicherheit ist, dass nichts auf uns wartet? Wäre die Angst noch größer? Alles ist richtig so wie es ist. Aus all dem wurde mir wieder bewusst, dass wir nichts verschieben sollten, vor allem nicht uns.

Ich erzähle über meine Ängste und Zweifel, darüber wie ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin nicht anzufangen wagte, da ich den "sicheren Job" nicht aufgeben wollte/konnte und meine Krankheit mich ja eh daran hindern wird, zu lernen. Ich konnte kaum arbeiten, wie sollte ich noch eine Schule und Wochenendseminare absolvieren?

Aber was ist, wenn genau dies der Schlüssel ist? Einfach loszulaufen, die Angst bei der Hand zu nehmen, sie zu würdigen, sich zu bedanken für ihre treuen Dienste, auch sie zu intregrieren. Zu erkennen, dass gerade Todesereignisse vielleicht in unserem Leben sind, um uns wieder wachzurütteln, zu schauen, zu reflektieren, was tun wir in unserem Leben, was sollten wir lassen und was sollten wir nun endlich antreten.

Alles, was mir in den letzten Tagen durch den Kopf gegangen ist, habe ich hier einmal mit dir geteilt. Vieleicht hast du ähnliche Gedanken oder gar ganz andere. Ich freue mich, wenn wir sie gemeinsam teilen würden.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Zuhören und freue mich, wenn Du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de. 

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Namasté, Deine Vego

 

 

 

Erkennt ihr die Wahrheit? Wer spricht wahr? Könnt ihr es unterscheiden?

In meiner heutigen Folge geht es darum, zu erkennen - egal was du hast oder wo du dich informierst - in einem Forum, einer Selbsthilfegruppe oder auch auf Instagram, Facebook etc.,

erkenne deine eigene Wahrheit.

Setze Dinge und Ratschläge, die du liest & hörst, auch von mir, nicht als deinen Maßstab an. Folge nicht blind Aussagen, die nicht deiner inneren Überzeugung entsprechen.

Auch ich bin hier einzig und allein um dich einzuladen, ein Stück mit mir zu gehen, meine Erfahrungen zu teilen. Ich will dich mit meinem Mut anstecken und dich animieren mitzutanzen und letztendlich Inspiration sein, deine für dich gültige Wahrheit in dir zu finden.

Ich selbst habe meine Erfahrungen in einem Hashimoto-Forum gemacht und kann sagen, dass eben wie bei allem Vor- und Nachteile bestehen. Es hängt ganz allein von dir ab. Es kann meiner Erfahrung nach anfangs ein großer Anker sein und ein Gefühl der Verbundenheit enstehen. Man ist nicht allein. Doch Vorsicht ist geboten, wenn du Ratschläge, Tipps von Leuten bekommst, wenn es um Blutwerte, Tabletteneinnahme etc.  geht. Ich habe mich dort ganz schön leiten lassen und Dinge übernommen, die für meinen Körper gar nicht zutreffen. Überprüfe jeden gutgemeinten Rat, denn schaden will uns wirklich niemand. Nur Ratschläge besitzen nun einmal wie so vieles auch keine Allgemeingültigkeit.

Ich wünsche dir viel Spass beim Zuhören und freue mich, wenn du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de.  Hier kannst du auch gern mit mir in regen Austausch treten.

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Namasté, deine Vego

Folge #007

Folge #006

Hashimoto ist für mich so eine richtige Wundertüte, da steckt viel drin, aber auch viel, was man nicht unbedingt braucht. Minimalismus bei Hashimoto - das wäre ja mal was :)

Symptome voller Fielfalt springen dich an, ergreifen von dir Besitz wie das Böse und du weißt meist gar nicht wie dir geschieht. Ohne Vorwarnung überrumpeln sie dich und da stehst du nun und denkst - wat´n Scheiß! Alles meins  und kannst nicht damit  umgehen, nichts deuten - bist oft hilflos und fühlst dich allein gelassen. Mir ging es zumindest so.

Das Kontroverse ist, so war es bei mir jedenfalls auch der Fall, dass man Unterfunktionssymptome schwer von Überfunktionssymptomen trennen kann. Es braucht meiner Meinung nach wirklich jahrelange Übung und eine gesunde und auch klare Einstellung zu seinem eigenen Körper, die Bereitschaft ihn wahrzunehmen und lauschen, in sich hineinzuhören. Achtsamkeit !Wirklich zu beobachten, was passiert da gerade in mir, was will mir mein Körper denn sagen? BeobACHTen! Ohne in Panik zu geraten, zu bewerten. Das ist unheimlich wichtig. Und es ist wirklich nicht einfach, wenn man an Anfang ist. Ich musste auch viel lernen.  Ich habe sehr viele Symptome gehabt, fast alle, die man im Internet so nachlesen kann, was Über- und Unterfunktion betrifft, aber hier in meiner heutigen Folge erzähle ich von denen, die für mich am fiesesten waren, die mich geprägt, zu Boden geworfen und doch wieder aufstehen lassen haben.

Ich weiß und denke heute, dass mir diese Symptome gute Lehrer waren, die mir vieles zeigen sollten.

Ein ganzes Coaching meines eigenen Körpers.

Wahnsinn oder? Oftmals verstecken wir uns auch hinter Symptomen, haben wir doch als Kind die Erfahrung gemacht, wenn es mir nicht gut geht, bekomme ich Aufmerksamkeit durch Mama und Papa - Liebe! Ein Schrei nach Liebe? Selbstliebe!

Ich habe gelernt, dass Äußerlichkeiten wirklich vergänglich sind. Das beste Beispiel war mein Haarausfall. Ich wurde für meine Haarpracht bewundert und habe soviel verloren. Aber kommt es darauf an? Nein. Ich sollte sehen, dass ich auch ohne diese Pracht, wundervoll, einzigartig und vollkommen bin.

Auch meine ständige Angst ist bei allen Symptomen ein schlechter Ratgeber, aber sie ist dennoch da und erfüllt ihren Zweck. Wir sollten sie nicht als erste Instanz über alles stellen. Denn das nährt unsere Symptome und Selbstzweifel und letzenendes unserere Krankheit. Panik steht vielleicht auch dafür, dass ich viel zu schnell in Panik gerate - in Situationen, die ich nicht kontrollieren kann, eben diese Symptome, die kommen und gehen. Und dass es auch richtig ist, einmal keine Kontrolle zu besitzen, sich treiben zu lasssen von der Kraft des Universums, unserer Urkraft und einmal mehr Selbstvertrauen zu sich und seinem Körper zu entwickeln. Lernen, dass wir eine wunderbare Hülle erhalten haben, ausgestattet mit all den Sinnen, um das Leben zu genießen. Das ist wunderbar!

Das ist ein Wunder - Leben ist ein Wunder und unser Körper ein großes Meisterwerk.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Zuhören und freue mich, wenn Du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de.  Hier kannst Du auch gern mit mir in regen Austausch treten, da ich mich dafür  interessiere, wie Du Deine Symptome gefühlt wahrgenommen hast und welche Tipps Dir dabei geholfen haben, sie für dich zu nutzen.

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Namasté, Deine Vego

 

 

Folge #005

Wer blind vertraut, wird blind behandelt!

Oft stehen wir Schilddrüsenpatienten ziemlich allein gelassen vor unseren Ärzten und können uns gar nicht behaupten,  haben keine Chance unsere Meinung zu vertreten, werden abgewiesen. Nicht so einfach. Heutzutage ist es schon traurig, dass man um seine eigene Gesundheit kämpfen muss und das fängt schon bei den Laborwerten an. Dabei gilt Hashimoto doch schon als der "Star" unter den Volkskrankheiten.

In meiner heutigen Folge gebe ich dir einen groben Überblick, auf welche Werte du dich bei einer Schilddrüsendiagnostik konzentrieren solltest.  Lerne eigenständig zu denken, lass dich  nicht abwimmeln und eigne dir das notwendige Wissen selbst an - es geht hier schließlich um deinen Körper, um dein Wohlbefinden. Wappne dich damit und bestehe auf dein Recht, dich wirklich durchchecken zu lassen, denn du bist nicht verrückt und bildest dir keines deiner Symptome ein. Lass dich nicht auf die Psychoschiene abschieben. Ich gebe dir hier  einen kleinen Guide an die Hand, damit du nicht diesen langen Leidensweg und diverse Fehldiagnosen durchlaufen musst wie ich es erfahren habe.

Ebenso verrate ich dir einen kleinen Trick, der deinen Arzt dazu bringt, dich auch gezielt zu untersuchen.

 

Hier verlinke ich Euch mein Facharztzentrum, in dem ich mich in Hamburg gut aufgehoben fühle. Ich habe dir auf meinen Blog mit Liebe noch einmal eine Zusammenfassung mit Normwerten erstellt, die du gern nachlesen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Zuhören und freue mich, wenn Du mich auch auf instragram @praxis_egoklang besuchst oder auf meiner website unter: egoklang.de

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