悩んでいても悲しんでいてもしょうがない。それでいいのだ。

https://note.com/comlog/n/n49966c48f37c

悩みの正体: 妄想からの解放と現状の受容

平井よしあきの「悩みの正体と乗り越え方」というノート記事は、人間が抱える悩みの多くが、死への恐怖、他者との比較、あるいは家族や友人への期待といった個人的な「妄想」や「思い込み」に由来すると指摘しています。著者は、これらの妄想的な悩みに囚われるのは無意味であると述べ、現状を「ありのままに」受け入れ、感謝の気持ちを持ち、そして望む未来のために「やってみる」ことを提案します。このアプローチによって、「なんとかなる」という肯定的な感覚につながり、最終的には「幸せの4因子」にも結びつくとしています。記事は、バカボンのパパの「それでいいのだ！」という言葉を引用し、新年から前向きな姿勢で物事を捉えることの重要性を強調しています。

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