Emagrecer exige muita disciplina e dedicação, mas, mais que isso, exige a compreensão de que não se trata de mágica, e sim de um processo de aprendizagem, criação de novos hábitos e de muita paciência. Ela não acontece de uma hora pra outra, requer tempo e esforço diário. É preciso que exista a consciência de que o processo precisa ser adequado, evitando tratamentos arriscados, que promovem a perda de peso muito rápida, levando junto a sua saúde. O emagrecimento precisa ser consequência da adoção de uma rotina mais regrada, leve e saudável.