Napady objadania wracają, mimo że:
✔️ Starasz się jeść zdrowo, liczysz kalorie i dbasz o białko
✔️ Nie trzymasz słodyczy w domu, a na szafce wisi kartka: „Nie jedz tego, bo będziesz żałować!”
✔️ Próbowałaś jadłospisów, diet pudełkowych, zasady 80/20...
Robisz wszystko „jak trzeba” – a mimo to czujesz, że ciągle jesteś w punkcie wyjścia.
📌 W tym odcinku opowiadam, dlaczego wychodzenie z napadów objadania jest nieintuicyjne – i czemu to, co miało pomóc, często tylko pogarsza sprawę.

Mam nadzieję, że ten odcinek da Ci więcej zrozumienia i nadziei, a mniej obwiniania siebie.

❤️‍🩹 Potrzebujesz więcej wsparcia? Wpadaj na konsultację ⬇️❤️‍🩹
sprawdzam

#napadyobjadania #bingeeating #psychodietetyka #emocjonalnejedzenie