Vi har i de sidste par måneder modtaget en del forespørgsler på dels hvad der sker med aldrende muskler og dels hvad man kan gøre med/ved dem. Derfor tager Dr. Muskel, med Producer-Jonas som co-pilot, selv et deep dive i muskelaldring og giver nogle svesken på disken svar.  

#347 Når musklerne bliver gamle

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

Science

Nutrition

Fitness

Health & Fitness

Life Sciences

Denne gang har vi samlet en del af arbejdsgruppen og bestyrelsen i PT danmark, brancheforeningen  for personlig træning (hvor værten er formand) til en snak om det meget vigtige arbejde vi laver for tiden for at beskytte personlige træneres forretninger. Gæsterne er Emil Sørensen og Peter Palvig, der begge er nogle af de arbejdsgruppe medlemmer der har været med fra start af. PT danmark har skubbet alt af bordet for at arbejde på at få lavet en Registreret Personlige Træner-ordning, svarende til den eskisterende Registreret Alternativ Behandler ordning, hvilket ville kunne adgang til at levere momsfri ydelser som personlig træner, ligesom det betyder at personlig træning anerkendes som en sundhedsydelse, hvilket kan åbne døren til et helt nyt marked.

#403 PT danmark og momsfri personlig træning

Flemming Poulsen er nok Danmarks, hvis ikke Europas mest erfarne elitesvømmetræner. Han har været med til at bygge elitetræningskoncepter op i en håndfuld af de største svømmeklubber og forestået en stor del af de danske olympiske svømmedeltagere. Fra en tid i jægerkorpset sprang han over i en svømmertrænerstilling, der kom til at sætte retningen for resten af hans liv. Han er kommet forbi studiet på Nørrebro til en snak om et liv i vandet.

#402 Svømning

Vi inviterer til den næste strength and conditioning roundtable med Thomas Coortebeck og Michael Myhre. Denne gang kom det til at handle meget om det organisatorisk omkring atleter og sportshold og hvordan det kan påvirke afviklingen af sportsstøttetræning. Der bliver også snakket løn (!) og om om sportsstøttetrænere rent faktisk bliver kompenseret svarende til den forskel de kan gøre på et hold eller for en atlet. Lyt med, hvis du vil kigge ind i livet som sportsstøttetræner.

#401 Strength and conditioning roundtable #2

Vi har sgu nået 400 fucking afsnit! Der var desværre ikke råd til 'pagne og numsepiger, men til gengæld så tog Dr. Muskel og Producer-Jonas et emne op, der har flere forespørgsler på på det seneste, nemlig lengthened partials. For de uindviede handler det om at påstanden om at gentagelser med begrænset bevægeudslag i ydre bevægebane simpelthen skulle virke bedre end gentagelser med fuldt bevægeudslag. Stay tuned ;o)

#400 Jubilæum og lengthened partials

Hvor kvinders overgangsalder pludselig sætter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, så kommer mænds snigende lige så stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen på hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus på kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljø er det faktisk omdiskuteret om mandlig overgangspunker overhovedet er en "ting". Fitness M/M har besøgt Svend Lindenberg på hans klinik til en snak om sure gamle mænd, testosteron, fertilitet og overgangsalder.

#347 Når musklerne bliver gamle

Download our free app to listen on your phone