La Mesopotamia es la principal región de Argentina productora de naranjas, sin embargo, en las provincias de Jujuy y Salta también se producen naranjas de excelente calidad. Siendo Jujuy el principal productor y exportador de naranjas del país en su variedad Valencia.

· Es una de las frutas más consumidas en Argentina, ubicándose el consumo per cápita entre 10 y 12 kilos por habitante por año.

· Su alta concentración en calcio, fósforo y potasio, así como su elevado contenido en beta caroteno y vitaminas del grupo B, A y C, la convierten en una opción muy saludable y eficaz para cuidarnos en esta época.

· Su contenido en vitaminas permite duplicar la absorción de calcio y de hierro, por lo que su consumo resulta muy beneficioso cuando se produce un déficit de estos minerales, como en la anemia.

· Otra de las propiedades importantes de la naranja es la numerosa presencia de flavonoides y fitoquímicos. Estos componentes ayudan a combatir el colesterol, al igual que previenen el envejecimiento celular y la aparición de ciertos tipos de cáncer.

· En casos de diabetes, la naranja es también un buen aliado, ya que su elevado contenido en fibra, retarda la absorción del azúcar y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

Estamos en plena temporada de las naranjas conocidas como de “Ombligo”, que podemos encontrar en las Verdulerías de Río Cuarto y región, con una excelente calidad y precio.

Esta época es perfecta para su consumo, que puede ser en el desayuno, después del almuerzo o cena y a cualquier hora entre comidas.

No olvidemos lo importante que es reforzar nuestra salud, más ahora que empiezan las bajas temperaturas.

Ampliaremos este tema en nuestras redes sociales, en donde también tenemos información institucional y brindamos propuestas sobre el consumo de frutas y hortalizas.

Seguínos en nuestro Instagram que es: mercadodeabasto.rc y nuestro Facebook: mercada de abasto rio cuarto.