On t a déjà dit que tu étais « trop calme », « pas assez présent » et t'as eu l'impression de devoir forcer ta personnalité pour rentrer dans le moule ?

Dans cet épisode, on plonge dans ce que ça signifie d’être introverti·e dans un monde qui valorise les voix les plus fortes.

Je te parle de ces moments où tu te sens invisible au travail, à l’école… et de ce poids qu’on porte quand on pense qu’il faut être plus bruyant pour exister. On décortique ensemble les clichés sur l’introversion et comment trouver ta place en en faisant une force.

Si tu t’es déjà demandé : « Est-ce que c’est moi le problème ? », cet épisode est pour toi.

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Dans le dernier épisode, Inès nous a raconté comment une simple remarque avait bouleversé sa vie et l’avait enfermée dans l’anorexie et les TCA.
Aujourd’hui, elle partage l’autre versant de son histoire : celui du chemin vers la guérison.

Parce que se relever demande du courage, de la patience, et surtout d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.
Cet épisode, c’est la preuve qu’on peut s’en sortir, même quand on pense que tout est perdu.

Et si tu traverses quelque chose de similaire, rappelle-toi que tu n’es pas seul·e. Des solutions existent, et tu mérites d’être accompagné·e dans ce combat.

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On nous répète sans cesse qu’il faut “profiter de sa jeunesse”.

Mais au fond, ça veut dire quoi ? Sortir tous les soirs ? Voyager à l’autre bout du monde ? Multiplier les expériences ? Ou bien, est-ce que profiter de sa jeunesse, c’est simplement apprendre à vivre pleinement chaque instant… même les plus simples ?

Dans cet épisode, je te partage mes réflexions et mes propres contradictions face à cette pression invisible : la peur de “passer à côté”, la comparaison avec les autres, mais aussi l’envie de construire une vie qui me ressemble vraiment.

Si t'es en plein doute sur ta façon de vivre ta vingtaine, alors cet épisode est pour toi !

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Une simple remarque. Ça peut sembler anodin. Mais parfois, c’est le point de départ d’une spirale qui change tout.

Dans cet épisode, notre invitée nous raconte sa jeunesse durant laquelle elle a souffert d'anorexie mentale .

Elle revient sur ce qui l’a poussée à vouloir perdre toujours plus de poids : la recherche de contrôle, l’obsession, et cette impression que rien n’était jamais assez.

Ensemble, on parle des conséquences que l’anorexie a eues sur sa vie : s’éloigner de moments simples avec ses proches, mettre sa santé en danger, voir son corps s’éteindre petit à petit...

Malgré le sujet très sérieux, elle m’a raconté son histoire avec légèreté, introspection et honnêteté. Un épisode difficile, mais nécessaire, pour comprendre ce que ça veut dire de tomber dans cette maladie… et à quel point les mots peuvent marquer.

Ici son partage à pour but de montrer qu'on peut s'en sortir.Si tu es dans la même situation, sache qu'il existe des solutions. Parles en à un proche, tu n'es pas seul(e) 🫶🏻

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La rentrée, c’est souvent le moment des bilans. Et si tu ressens un mélange de doutes, de peurs, mais aussi d’envie de te dépasser… tu n’es pas seul·e.

Dans cet épisode, je te partage mes réflexions autour de mes projets, mes propres incertitudes, mais aussi ma motivation à me donner les moyens de voir ce podcast grandir.

Grande nouveauté de cette rentrée : désormais mes DM insta sont ouverts à tous. Si tu souhaites participer au podcast, raconte moi ta storytime, ta question ou partage moi les sujets dont tu aimerais débattre ici. Je pense que tout le monde à quelque chose à raconter et j'ai hâte d'entendre tes histoires.

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Devenir adulte… ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu’on devient adulte le jour où on paye ses impôts, quand on quitte le foyer familial, ou simplement quand on se sent prêt à assumer sa vie ? Dans cet épisode, je me questionne sur ce passage flou entre l’adolescence et l’âge adulte. Un moment que beaucoup d’entre nous traversent avec plus de doutes que de certitudes.

À travers mes réflexions et mon expérience, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment “grandir” : les responsabilités, les peurs, mais aussi la liberté et les choix qui viennent avec. Parce que devenir adulte, ce n’est pas forcément cocher toutes les cases attendues par la société — c’est peut-être surtout apprendre à écrire sa propre définition.

Si toi aussi tu t’es déjà demandé quand et comment on devient “vraiment” adulte, cet épisode est pour toi.

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Et si nos complexes n’étaient pas vraiment les nôtres ?

Dans cet épisode, on plonge dans l’origine de nos insécurités physiques, ce fameux “summer body” qui revient chaque année, et la pression du regard des autres.

Pourquoi est-ce qu’on se sent obligé·e·s de cacher certaines parties de notre corps ? Et comment apprendre à se détacher de ces standards imposés ?

Je te partage mes réflexions, mes expériences et des pistes pour te réconcilier avec ton image. Parce que ton corps mérite d’être aimé, peu importe la saison. 💛

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Dans cet épisode, je te parle un travail que j’ai entamé ces dernières années : me déconstruire pour mieux me construire. Je te partage les comportements, les peurs et les automatismes que j’ai intégrés sans m’en rendre compte, souvent hérités de mon environnement et de mon éducation.

En creusant, j’ai compris que beaucoup de mes réflexes ne venaient pas vraiment de moi… mais de schémas familiaux que je reproduisais inconsciemment.

Cet épisode, c’est une invitation à s’interroger : qu’est-ce qui nous appartient vraiment ? Et qu’est-ce qu’on peut laisser derrière nous pour avancer plus léger ?

Et toi, as-tu remarqué certains comportements qui ne viennent pas de toi ? Arrives-tu à t’en libérer ? Viens en parler avec moi.

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J'ai longtemps pensé que seul les extravertis réussissaient à lancer leur projet sur les réseaux sociaux..

Si toi aussi tu rêves de lancer un projet mais que tu te sens “trop introverti·e”, pas assez légitime ou que tu attends d’être “prêt·e” pour te lancer… cet épisode pourrait bien changer ta perspective.

✨ Et si tes projets n’avaient pas besoin d’être parfaits pour exister ?
✨ Et si être introverti·e était une force pour créer quelque chose d’authentique ?

Dans cet épisode, je te partage le bilan de ces premières semaines : les doutes, les peurs, le poids du regard des autres… mais aussi la fierté d’avoir osé franchir le pas.

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On ne parle jamais assez de ceux qui ne sont ni premiers, ni derniers.

Ceux qu’on ne remarque pas forcément, qui “font bien” mais “sans plus”.

J’ai toujours eu l’impression de faire partie de cette catégorie : les gens moyens.

Pas la meilleure à l’école, pas la pire non plus. Jamais “nulle”, mais rarement “brillante”. Dans cet épisode, je reviens sur ce sentiment de stagnation, cette impression d'être constamment dans l’entre-deux, ce moment où tu finis par te convaincre que ce que tu fais ne vaut pas grand-chose… même quand les autres te disent le contraire.

Je parle de mon parcours, de mes passions que je n’ose pas prendre au sérieux, de ce perfectionnisme qui me fait abandonner trop vite, et de cette tendance à toujours me comparer à ceux qui brillent plus fort. Mais surtout, je t'invite à réfléchir avec moi : et si être moyen, c’était déjà un pas immense ? Et si ta valeur ne dépendait pas de ton classement mais de ton chemin ?

Parce qu’on n’a pas besoin d’être le meilleur pour être légitime. On a juste besoin d’être sincère et de continuer d’avancer.

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