Comment on passe d’un amour qui abîme à un amour qui apaise ?

Dans cet épisode, je suis avec mon copain pour parler de nos anciennes relations.

Puisque la toxicité ne vient pas toujours des autres, dans cet épisode on parle de comment j'ai été toxique envers moi-même, comment lui a pu être toxique avec son ex et comment on a appris a être sains, ensemble.

On parle de ce que ces relations nous ont appris, des schémas qu’on a dû déconstruire, des peurs qui restent quand on commence une nouvelle histoire, et de ce que ça demande vraiment, de construire une relation plus saine.

Parce qu’il n’existe pas une seule forme de relation toxique.

Parce qu’on peut faire du mal sans être une mauvaise personne.

Et parce qu’aimer sainement, ça s’apprend.

Si tu es déjà passé par là, sache qu'il existe des moyens de devenir sain envers soi-même et envers son partenaire.

Abonne toi :)

Pour participer au podcast ça se passe sur insta : @narccisse_et_moi_

Musique libre de droit par Mixkit

Dans cet épisode, on parle de dépendance affective.
Celle qui fait que le bien-être dépend de l’autre, que la solitude fait peur, et que l’amour devient parfois une nécessité plus qu’un choix.

Aujourd'hui on essaye de comprendre comment savoir si on est dépendant affectif ?
Quels sont les signes ?
Et surtout, comment commencer à aimer et être aimé sainement ?

Si tu es concerné(e) raconte moi ton expérience en commentaire.

Abonne toi :)

Pour participer au podcast rdv sur insta : @narcisse_et_moi_

Musique libre de droit par Mixkit

Être célibataire, est-ce vraiment un problème ?

Dans cet épisode, j’avais envie de parler du célibat sous toutes ses formes : le célibat choisi, le célibat subi, la pression d’être en couple, la Saint-Valentin et cette impression parfois d’être “en retard”.

À travers mon expérience personnelle, mais aussi les votre, on essaie de comprendre pourquoi être célibataire est très souvent un sujet de débat.

On parle aussi d’idéalisation du couple, de peur d’aimer, de peur d’être mal aimé, et de cette idée qu’on nous vend depuis toujours : que la vie serait forcément mieux à deux.

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner au podcast et à laisser 5 étoiles ⭐ Ça m'aide énormément, merciii !

Musique libre de droit par Mixkit.

Dans cet épisode, on s’attaque à une question qu’on entend souvent :
faut-il s’aimer soi-même pour pouvoir aimer quelqu’un ?

Entre dépendance affective, manque de confiance, relations déséquilibrées… la réponse n’est peut-être pas aussi simple qu’on le pense.

À travers mon expérience personnelle, vos témoignages et plusieurs réflexions, on va parler :

• du risque d’attendre de l’autre qu’il nous donne ce qu’on ne se donne pas à nous-mêmes

• du mythe de devoir être “guéri” ou parfaitement aligné pour aimer

• de la différence entre s’aimer, se respecter et se connaître

• et de comment l’amour peut parfois nous aider à mieux nous découvrir

Un épisode pour celles et ceux qui se questionnent sur leurs relations, leur rapport à eux-mêmes, et la manière dont on apprend à aimer les autres, mais aussi soi.

Abonne toi :)

Pour participe au podcast c'est sur insta @narcisse_et_moi_

Musiques libre de droit par Mixkit

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler du syndrome de l’imposteur.

Celui qui me fait douter juste avant d’enregistrer un épisode. Celui qui me pousse à me demander si je suis vraiment légitime à prendre la parole. À créer. À partager.

Je te parle de mon vécu à travers la création de ce podcast, mais aussi de ce syndrome que je ressens dans mon travail : l’insatisfaction constante, le malaise face aux compliments, la comparaison permanente, et cette impression que n’importe qui pourrait faire mieux.

On parle aussi du besoin de validation, de la comparaison sur les réseaux sociaux, et de cette fameuse question : faut-il être 100% légitime pour parler, pour créer, pour exister ?

Si toi aussi, tu attends encore une autorisation extérieure pour avancer, cet épisode est te la donnera peut-être.

Abonne toi :)

Musiques libre de droit par Mixkit

Quand on devient adulte, nos amitiés changent.
Simplement parce que nous même on change, on grandit, on évolue parfois différemment de ces personnes qui nous entourent depuis toujours.

Et récemment je me suis rendue compte que je ne pense pas vraiment connaître mes amies.

J'ai souvent l'impression qu'on se voit pour se raconter des moments de vies auxquelles les autres n'ont pas participé, on se donne "des updates", mais on partage plus grand chose.

Dans cet épisode, je te parle de l’amitié à l’âge adulte :
- comment entretenir des relations quand les vies prennent des directions différentes,
- comment consolider et développer des amis qu'on considère parfois trop pour acquis,
et comment garder ce lien.

On parle aussi de cette peur d’être remplacé, oublié, ou de ne plus avoir la même place qu'avant.

Si tu te poses des questions sur tes amitiés, cet épisode est pour toi.

Abonne toi :)

Musiques libre de droit par Mixkit.

Comme beaucoup, en ce début d'année j'ai eu envie de créer mon Vision Board. Mais à quoi ça sert au juste ?

Dans cette épisode, on va essayer de comprendre comment ça fonctionne, comment on peut l'utiliser pour "manifester" son avenir, mais aussi parler de ses limites.

On parle de manifestation, d’intentions, d’actions concrètes et de pourquoi un vision board ne fonctionne pas sans décisions derrière.

Un épisode chill, introspectif, à écouter en créant ton propre vision board ou simplement pour faire une pause et réfléchir à ce que tu veux vraiment pour cette année.

Si tu veux me partager le tien, écris-moi sur Instagram : @narcisse_et_moi_ :)

Abonne toi ça m'aide beaucoup, merciiii

Musiques libre de droit par Mixkit.

Chaque début d’année, c’est la même chose.
On se promet de devenir une meilleure version de soi, de prendre de nouvelles habitudes, de ne pas refaire les mêmes erreurs… et on se met une pression énorme dès le mois de janvier.

Dans cet épisode, je te parle de cette pression qu’on se met, de la peur de se décevoir, et de cette idée qu’on devrait tout changer dès le 1er janvier.

Et si, au fond, la vraie erreur n’était pas d’échouer… mais justement toute cette pression qu'on se met?

Aujourd'hui je t’invite à prendre du recul, à regarder la big picture, et à te rappeler que le changement est un processus lent, pas un switch.

Cet épisode est une invitation à avancer à ton rythme, à être plus indulgent·e avec toi-même, et à arrêter de croire que tu as quelque chose à prouver à la nouvelle année.

Abonne toi :)

Pour participer au podcast suit moi sur insta @narcisse_et_moi_

Musiques libres de droit par Mixkit.

🎧 Épisode spécial fin d’année – bilan, introspection & petites victoires

Pour ce 26e et dernier épisode de podcast de l'année 2025, j'avais envie de faire un petit bilan des 12 derniers mois. Aussi bien sur le plan pro que sur le perso, aujourd'hui je t'en dis plus sur mon parcours.

Je te partage ce que cette année m’a appris, les doutes que j’ai traversés, les petites victoires qu’on oublie trop souvent, ce que je garde avec moi pour 2026… et ce que je choisis de laisser derrière.

Pour la première fois, je réponds aussi à vos questions posées sur Instagram.

Un épisode doux, sincère, sans pression, pour t’inviter toi aussi à faire ton propre bilan de fin d’année, à te féliciter pour ce que tu as vécu, même si ça te paraît “petit”.

Abonne toi :)

Insta. : @narccise_et_moi

Musique libre de droit par Mixkit

En cette veille de réveillon de Noël, je t'envoie ce premier message vocal.

Un nouveau format où je prends un court instant pour te dire 2/3 mots.

Aujourd'hui je t'envoie de la force et des ondes positives si tu te sens seul (e) en cette période. Sache que tu ne l'es pas totalement, d'une certaine manière je suis avec toi.

J’espère que ces quelques minutes te feront du bien.

Prend soin de toi,

Narcisse. 🤍