Visst måste vi kunna laga mat som gör oss pigga och friska trots att vi har både trötta barn och oss själv gnällandes i köket? Och vad kan vi ha med i väskan för att snabbt fixa blodsockerpaniken?

Närings- och kostexperten Lina Åhlén ger oss alla tips vi behöver för att tugga i oss rätt saker!