00:00 - Интро01:00 - Гормоны щитовидной железы04:03 - Страх перед гормонами06:24 - Симптомы гипотиреоза, волосы, кожа08:36 - Тревога, панические атаки11:20 - Депрессии и гипотериоз13:55 - Диагностика, ТТГ, нормальные уровни16:50 - Температура и пульс, вариабильность сердечного ритма19:50 - T321:37 - Психоделический опыт, "щитовидный гормон - это любовь"23:10 - Причина гипотериоза25:53 - Влияние стресса на психику, нарциссизм28:00 - Зимнее восстановление, северная культура29:30 - Ницше, стрессовая философия33:49 - Мой опыт, Т3 и COVID-1935:00 - Восприятие времени39:00 - Кортизол

Диджитализация, соцсети, «Двойник» Достоевского, Карл Роджерс, русский «нервизм», связь мозга и среды, метаболизм в депрессиях, мозг как фильтр, серотониновая гипотеза депрессии.

Почему у племен Масаи нет депрессий? Почему животные за пределами лабораторий свободны от депрессий? И почему сейчас доходит до назначения антидепрессантов детям?

Как на зло, все хорошее конкурирует: не получится есть "полезную" еду и голодать одновременно. А вот все наши плохие привычки и элементы жизни работают синергично и прилетает нам за это спустя годы. Вычленить оттуда триггер не выйдет. Поэтому цель подкаста, показать, что поле битвы за психическое и физическое здоровье не живет где-то в аптеке, или на приеме у терапевта, а включает в себя всю жизнь целиком, от рассветов до закатов. От друзей до родственников. От еды, до экологии и гигиены сна.

Обсуждаю 3 новости

1) Вместе с сахаром в Сибирь пришло ожирение

2) Индустриальная еда на севере Канады - меньше триптофана, хуже настроение и больше диабета

3) Подкаст Питера Аттиа и профессора нефрологии, про то как метаболизм фруктозы спасал наших предков 18млн лет назад, и как нам сейчас от этого плохо

А вы верите, что свободные рынки всех спасут? Люди в странах тотально помешанных на экономике почему-то несчастнее, миллениалы толще, глупее и депрессивнее. Современное общество почти полностью программируется корпорациями, государство отступает на второй план. Либертарианцы хотят двигаться еще дальше в этом направлении. Выпуск о том, почему не стоит надеяться на спасательный круг бизнеса при построении своей жизни.

Почему столетние ужастики все актуальнее на таких сервисах как Netflix и HBO? Как Говард Филипс строил свои рассказы? Как много ужасов мы можем еще произвести, и в чем стоит наша потребность смотреть и читать выдуманные истории, в которых скрыта для нас опасность?

По мнению Михаила Веллера, гомосексуализм - патология. Что делать с геями, при этом, он не говорит. В этом выпуске я оппонирую этим древним заблуждениям.

В чем ценность наших взглядов? Как долго мы их формируем и почему мы должны (на самом деле нет) их беречь.

Пилотный разговор о том, почему одни люди претендуют на высочайшие роли в жизни, пока другие счастливы от того, что справляются не хуже своих родителей. О том, что стоит за смелостью творцов, художников и ученых и о социологии бедности