Наука о благополучии

В новом выпуске подкаста «Наука о благополучии» я беседую с Марией Головиной, модельером и создателем Golovina Brand.

Один из самых душевных выпусков, в рамках которого Мария отвечает на вопросы о том, как соблюсти грань между рабочим временем и временем на отдых и семью; как не делить жизнь пополам и быть успешной в бизнесе и счастливой женой и мамой; как найти свое предназначение и не работать ни дня в найме. Записывая этот выпуск, я получила огромное удовольствие и вдохновение, чего и Вам желаю!

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast, Castbox и SoundCloud.

Не забывайте оставлять комментарии, давать обратную связь, советовать друзьям. Это поможет мне делать подкаст еще более полезным для Вас и позволит узнать о нем большему количеству людей.

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Инстаграм гостя: https://www.instagram.com/m_golovina_/

Для сотрудничества: [email protected]

Без коммуникации невозможны ни одни отношения, ни профессиональные, ни дружеские, ни личные. Коммуникация и секс отвечают за «здоровье» в любовных отношениях. И на первый взгляд может показаться, что чем более близкие взаимоотношения, тем лучше коммуникация. Но в жизни, увы, чаще все наоборот. 

Почему же так происходит, как наладить или построить хорошую коммуникацию в паре, я рассказываю в новом выпуске подкаста «Наука о благополучии».

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast и SoundCloud.

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Для сотрудничества: [email protected]

Иногда нам кажется, что отношения - это панацея от одиночества. А будучи уже в отношениях, мы часто сталкиваемся с тем, что чувствуем пустоту, ненужность, непонимание и покинутость. Так что же это за феномен «одиночество в паре» или, другими словами, «одиночество вдвоем»?  

В новом выпуске подкаста я говорю про это и даю все инструменты, чтобы разобраться и изменить сложившуюся ситуацию, перестать испытывать эмоциональное одиночество рядом со своим партнером. 

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast и SoundCloud. 

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Для сотрудничества: [email protected]

Чувствовали ли Вы себя в детстве одиноким? Было ли у Вас ощущение, что Вашим родителям нет до Вас никакого дела, что они слишком заняты собой, а порой, что Вы и виноваты во всем этом?

Если да, то скорее всего Ваши родители - эмоционально незрелые люди. Но что же это такое? Как отличить эмоционально зрелого человека от эмоционального незрелого? Почему это важно, а самое главное - как налаживать отношения с такими людьми? Об этом я говорю в своем новом выпуске подкаста «Наука о благополучии».

Что можно также почитать по теме выпуска:

«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К. Гибсон.

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast и SoundCloud.

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Для сотрудничества: [email protected]

Занимаясь своим делом, мы чувствуем себя в потоке. Осознаем, что движемся в правильном направлении. Наша жизнь становится наполненной, осмысленной. Как будто включается наш внутренний моторчик, который постоянно работает и не даёт остановиться. У нас рождаются идеи, нам хочется учиться и творить.

Но часто страх нового, страх провала, страх, что поздно, страх выглядеть глупо, лишает нас этих прекрасных ощущений, и мы медлим и страдаем, мы тонем в апатии и бессмысленности жизни. Но одним из важнейших признаков нашего психического благополучия является ощущение себя на своём месте.

Поэтому сегодня у меня в подкасте гость - сет-дизайнер Валерия Сергеева, яркий пример бесстрашных перемен и поиска своего дела жизни! Друзья, слушайте, вдохновляйтесь и постарайтесь уловить ту гармонию, которой Валерия делится с нами!

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast, Castbox и SoundCloud.

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Инстаграм гостя: https://www.instagram.com/vasergeeva/

Для сотрудничества: [email protected]

«Любить слишком сильно не означает любить слишком многих мужчин, или слишком часто влюбляться, или испытывать слишком глубокую и искреннюю любовь к мужчине. На самом деле это означает быть безрассудно увлеченной мужчиной и называть одержимость любовью, позволять ей контролировать свои эмоции и поведение, понимая, что она негативно влияет на здоровье и благополучие, но не находить в себе сил покончить с нею. Это означает мерить степень своей любви глубиной своих мучений" (Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно»).

Если Вы узнали в этих строках себя, то советую послушать мой новый выпуск подкаста, в котором я говорю о тревожной привязанности, о так называемой «сильной любви», которая, кроме страданий, ничего не приносит. Всего за 13 минут Вы узнаете о природе такой любви, а также о том, как выйти из этой ловушки.

Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcast и SoundCloud.

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Для сотрудничества: [email protected]

Когда мы говорим о желаниях, на ум сразу приходит куча всевозможных вариантов: от желания похудеть до желания полететь в космос. И тут очень важно понимать, что все наши желания произрастают и базируются на трех основных природных инстинктах, которые полностью организуют нашу жизнь. Это инстинкт жить, половой инстинкт и социальный инстинкт. И уже в зависимости от того, в какой культуре и обществе мы живем, кто наши родители и какой у нас уровень жизни, образование и т.д., эти инстинкты преобразуются в наши многочисленные желания. 

Так, например, инстинкт жить или чувство безопасности и самосохранения под влиянием всех культурных и социальных факторов преобразуется в потребность в деньгах или потребность в накопительстве. Или половой инстинкт, который в процессе эволюции как будто отходит от своей первоначальной причины - продолжение жизни и уходит в желание восхищения со стороны других людей. Или социальный инстинкт, т.е когда мы хотим жить в стае. В современном обществе этот инстинкт проявляется в желании власти. Мы начинаем хотеть быть успешными в карьере или, например, лидерами мнения в той или иной области, или главными в семье.

Для сотрудничества: [email protected]

Жить своей жизнью - значит чувствовать смысл жизни, понимать, что вы находитесь на своем месте, заниматься важным для себя делом, что любите и любимы, что окружающие люди вам интересны, что имеете достаточное количество денег для здоровой, комфортной и полноценной жизни.  

Для сотрудничества: [email protected]

«Кто любит лишь утро любви, не узнаёт подлинной встречи»

Для сотрудничества: [email protected]

Часто ли Вы ловили себя на том, что запрещали себе чувствовать? Чувствовать тревогу, гнев, раздражение, агрессию, тоску...Вам казалось, что эти чувства бессмысленны и Вы не должны их испытывать, или же Вы думали, что такие эмоции будут длиться вечно или вовсе выйдут из-под Вашего контроля и неизвестно к чему приведут. И Вы подавляли свои чувства, не давая себе возможность их прожить, осознать и разобраться, о чем они говорят.

Для сотрудничества: [email protected]