筋力は年々低下する理由

日本人は座りっぱなしの時間が長い

体力低下は「年齢」より「〇〇」の影響が大きかった！！

百害あって一利なし！

食べ物は体だけでなく脳にも影響する

３０代から衰えない体を作るためにすべきこととは？

note

https://note.com/yuriglobal/n/ne363e3c542b2

#サルコペニア＃筋力低下＃老化＃アラサー＃アラフォー＃健康＃習慣＃若返り＃喫煙＃お酒＃アルコール＃体力＃ADHD＃自律神経失調症

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