Merhabalar. Bu videoda bir süredir beni kötü etklilen düzensiz beslenme sürecimi anlattım. Sağlıklı ve düzenli beslenme üzerine tavsiyeler verdim. Düzenli ve dengeli beslenmeniin ne gibi faydaları olduğunu anlattım. Intermitten Fasting ve sağlıklı beslenme üzerine taktikler verdim. Seonun da aq