¿Qué me impide pedir ayuda? ¿Es un acto de valentía pedir ayuda? ¿Por qué creo que no necesito ayuda? ¿Como aprendí a hacerme cargo de mí? ¿Cuándo pedir ayuda? ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? ¿Qué hago cuando me sobrecargo? Miedo al rechazo o ser criticado. Abandono emocional.