★ ネガティブなセルフトークを改善する

👉 心理学博士のヘルムステッターの著書

★ 繰り返しのセルフトークは真実になる

👉 自身の考えは脳の構造を変化させる

★ 対策は数週間あれば十分、習慣を確認

👉 セルフトークを確認、編集、真似をする