Nein zu sagen, die eigenen Grenzen zu beachten und dabei niemanden vor den Kopf stoßen – All das ist nicht so einfach. Im Laufe des Lebens ist es jedoch extrem wichtig, Abgrenzung zu lernen. Erst wenn du dich erfolgreich abzugrenzen weißt, wird man dich respektieren und du selbst mit dir im Reinen sein.

Dabei geht es vor allem um die Stärkung deines Selbstgefühls und gleichzeitig um die Art und Weise, wie du für dich selbst dem anderen gegenüber eintrittst. Was dabei hilft? Ein komplett simples und jeder Zeit verfügbares Instrument: ein Lächeln. Ein Lächeln stimmt dein Gegenüber freundlich und ebenso hebt es dein Selbstwertgefühl.

Je öfter du lächelst, gerne auch ohne Grund, desto besser, freier und positiver fühlst du dich. Abgrenzung muss kein Kraftakt sein. Mit einem Lächeln sieht alles sofort viel leichter und einfacher aus.