Wow, det er presset det her - eller er det bare mig??? Nej, siger Ditte Brøndum, der er næstformand i Dansk Socialrådgiverforening, der i dette afsnit giver os indblik i og løsninger på udfordringer i psykosocialt arbejdsmiljø. Hun er så også forfatter til bogen: "Nej, det er ikke bare dig – en debatbog om psykosocialt arbejdsmiljø" udgivet på Frydenlund- Velkommen til et LÆNGE ventet afsnit!!  Vi taler om: - Hvorfor er det væsentligt at skelne mellem psykisk og psykosocialt arbejdsmiljø? - FORSTÅELSEN af arbejdsmiljø som potentiel gamechanger - Dittes oplevelse som nyuddannet socialrådgiver og stress - Det er ikke bare mig, men også lidt tragisk at det går ud over så mange mennesker - Er stress nogen gange ens egen skyld? - Følelsesmæssige krav i arbejdet og de særlige opmærksomhedspunkter når man arbejder med andre mennesker - Ubegrænset arbejde versus at lære at passe på sig selv - Top tre redskaber: Oplæring, Supervision, Psykologisk tryghed - Overinvolvering og spørgsmålet om du har for høje krav til dig selv - Afmagt der er indlejret i socialt arbejde (oplevelsen når man ikke kan hjælpe) - Personlig udvikling i socialt arbejde - Arbejdstilsynet og hvordan der bør reguleres  - Maskulin- Feminin - refleksioner- når der måles på hårde data i et blødt fag (selv tak for bogtitlen - bare tag den :-)  - Når man aldrig har fri, når det er svært at tage pauser og ferie - Når man selv arbejder i et hektisk miljø, og skal hjælpe nogle ud af stress - Hvornår er det for meget- hvad er normalt arbejde og hvad er usundt arbejdsmiljø? - VI KAN GODT gøre det bedre, siger Ditte Brøndum - lyt med og hør hvad hun mener - Vi taler om løven i 10 hus  som kvinde - Vi taler ikke om min ide til hendes næste bog titel, men den er "Jo, det her er mere mig"   Find mere om Ditte Brøndum her: https://www.dittebrondum.dk/ Bogen her:  https://www.saxo.com/dk/nej-det-er-ikke-bare-dig_ebog_9788772165097 Foreningen: https://socialraadgiverne.dk/   Mig her: https://www.mannahguldager.com/ og instagrams hele to steder https://www.instagram.com/lydenafetbedreliv/ https://www.instagram.com/astrologi_yoga_terapi/    

#292 - Nej, det er ikke bare dig - Om det psykosociale arbejdsmiljø - Forfatter og næstformand Ditte Brøndum

Mere end alt andet, er dette livsfilosofiske samtalemagasin en bestræbelse på at forstå den dybere sandhed, bag den øjensynlige verden.

Vi taler med mennesker der kan inspirere og informere med deres virke, bøger, viden, karriere, personlige erfaringer. Enten direkte eller indirekte åbner samtalerne for forskellige perspektiver på livsnavigation. Hvordan finder du vej i dit liv - til tilfredsstillelse, harmoni og meningsfuldhed?

Fx. taler vi om, hvordan du kan aflære forældede ubevidste programmer, hvordan du kan forholde dig til den tid du har tilbage, til det faktum at det eneste sikre er forandring, hvordan du kan håndtere den indre spænding i maven eller kompleksiteten i din og andres psyke, og hvordan du forbedrer kvaliteten af dine relationer og dermed kvaliteten af dit liv.

Det er et program om dit liv. Der er indlejret i hvert afsnit en evig kærlighed og uendeligt med plads til at være dig i netop din forvandling. Du hører til her og jeg er her for dig. 

”Indtil vi høres ved igen - gentænk alt - måske især ” … hvordan de normer der har præget din udvikling indtil nu, kan skiftes ud. Hvordan det du tiltrækker ind i dit liv, har et dybere budskab til dig. Hvordan du forholder dig til dels en metafysisk idealisme, og dels til realiteten lige nu. Hvordan du ville lede dig selv, hvis du oplevede at du kunne og turde.

Du behøver ikke at kunne svare på noget som helst, for at være med. Måske består den virkelige verden af spørgsmål?

Du er varmt inviteret med på en lytter, til eksistentielle, tabunedbrydende samtaler der udkommer hver uge. Der er mange emner at træde ind i, når det handler om livsmestring og alt, der hænger sammen med, hvordan vi lever bedst.

Min intention er overordnet, at vi lærer at kapere mere af den sande tidløse orden som det fysiske indeholder. Så vi kan erfare en mening med vores tilværelse, og måske endda med tilhørende lidelser. Så vi følelsesmæssigt kan forbinde os med det faktum, at der er en grund til, at vi har fået livet. 

Men fordelt ud på mange afsnit og et væld af forskellige gæster, bliver samtalerne også hverdagslige og aktuelle. Hvis jeg selv skal sige det.

OG HVEM ER VÆRT: Mannah, Astrolog og grebet af forkærlighed til filosofi og transcenderende arketyper - med det sigte at komme tættere på at leve et liv, der tilfredsstiller sjælen.

– Kontakt: Lydenafetbedreliv@gmail.com

https://www.mannahguldager.com/

https://www.youtube.com/missmannah

https://www.instagram.com/missmannah/

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Har du helt tjek på hvad det vil sige at arbejde emotionsfokuseret? Super...godt, jamen så kan du jo bare lytte med for underholdningens skyld... :- )I DEN HER taler vi godt langt ind i Emotionsfokuseret terapi (EFT) både historien bag og hvilke forgængere der lagde stenene til det, vi har i dag, og hvordan EFT bruges i dag og forskellige metoder i EFT. Nogle navne vi dropper i den forbindelse er: Carl Rogers (masser stenbuk), Leslie Greenberg (sydlig måneknude i stenbukken) og Eugene Gendline (sol, venus, sydlig måneknude i stenbuk!) - og indenfor holotropi Stanislav Grof (månen og saturn i stenbukken) Du vil møde Niels Bagge som er stifter og leder af Institut for Emotionsfokuseret Terapi fra 2015, tidligere Institut for Personcentreret og Oplevelsesorienteret Psykoterapi (2010-2014)-- hvorfor navneskiftet? Well, det kan du også høre, for emotionsfokuseret terapi har haft et par navne tidligere, nemlig.  Niels Bagge er også til åndedrætsarbejde og tilbyder udover uddannelse i EFT også Holotropic Breathwork kurser - det taler vi om i anden sektion. Først EFT, her er nogle af de emner, vi går ind i:  Hvad er emotioner? Carl Rogers Markør og Opgaver Selvkritik og stolearbejde Transformationen i at være med de følelser man har Få et emotionelt kørekort! Hjælpen ved at få følelserne delt op og italesat Kognitive Skemeaer og Emotionelle Skemaer Robotter med bevidsthed?  Focusing ved uklare følelser Evidensbaseret  DEL 2: Hvad er holotropi?? Psykedelisk forskning PLACEBO som Niels Bagge også har forsket i Lidt Saturn return, Noget mere om Saturn/Stenbukke princippet i det hele taget  Her er en bunke links fra Niels Bagge: Institut for Emotionsfokuseret Terapi  www.ieft.dk  https://www.facebook.com/ieftdk  https://www.youtube.com/@ieft-danmark Min psykolog klinik med Holotropi-kurser  www.nielsbagge.dk  https://www.facebook.com/profile.php?id=100064477881152  https://www.youtube.com/@PsykologNielsBagge Dansk Carl Rogers Forum  www.carlrogers.dk  https://www.facebook.com/groups/danskcarlrogersforum Dansk Selskab for Personcentreret og Oplevelsesorienteret Psykoterapi  www.dspop.dk  https://www.facebook.com/groups/dspop Holotropiforeningen i Danmark  www.holotropi.dk PCE2022 konferencen afholdt i København  www.pce2022.com   Internationale links  www.pce-world.org  www.iseft.org  www.pce2024.com  www.focusing.org  https://maps.org/  https://www.holotropic.com/  https://holotropic-association.eu/   Artikel om EFT  https://www.ieft.dk/wp-content/uploads/2023/01/EFT-introduktion-Niels-Bagge-2018.pdf Artikel om Holotropi og astrologi af Grof  https://www.stangrof.com/images/joomgallery/BioCV/Pdf/Archai_Grof_Holotropic_Research.pdf ----------------------------------     Min hjemmeside, Mannahs, her: https://www.mannahguldager.com/ husk at se teaser på https://www.youtube.com/@MissMannah/videos  

#316 - Niels Bagge - Emotionsfokuseret Terapi -  EFT: Kontakt Til Hvordan Du Har Det - Holotropisk Åndedrætsterapi - Placebo og Bevidsthedsskift

Hanne Hostrup er uddannet Psykolog, Gestaltterapeut og forfatter til mange/ 11 bøger - . Vi taler i dette afsnit ud fra 2 af bøgerne, nemlig "Gestaltterapi - indføring i grundbegreber" oprindeligt fra 1999 og "Afvikling" fra 2021. Hanne Hostrup er født i 1935 og det her interview går for at være et særafsnit, et sjældent møde på "solnedgangsbænken".... I kapitlet ved samme navn skriver hun fx: "Og der er kun få tilbage, der har set besættelsen gennem barneøjne, været ung i efterkrigstiden med dens økonomiske opsving og nye livsvaner og oplevet kulturrevolutionens omvæltninger og eufori på godt og ondt. Og der er ikke mange, der har prøvet at ringe op på en deletelefon med håndsving, skrevet på en manuel skrivemaskine, kørt selvbinder med fire heste, betalt med en-og femører, overlevet mæslinger, røde hunde, fåresyge og lungebetændelser uden penicilin, gået med roll-on, hofteholder og silkestrømper, klaret børn og husholdningen uden vaske-og opvaskemaskine og daglige brusebade og har underholdt sig selv og børnene uden computerspil og tv og holdt forbindelse med hinanden uden mobil. Den virkelighed, vi gamle har levet i, har gjort os til dem vi er, og har indflydelse på den måde, vi er gamle på" Husk at der følger en video med til alle afsnit - her er et link til den med Hanne Hostrup, som er lidt længere end normalt - af gode grunde: https://youtu.be/MPaaJLAcf44   BEMÆRK, de første 12 minutter er min intro - derfra er interviewet resten af tiden. extra info Stenbukke stikord: Regler om rigtigt og forskert, Nytte, Realitet, Begrænsninger, Konformitet, Etik, Pligt, Forældre, Tradition, Der er ingen kære mor, Hieraki, Det Normative, Tjene Penge, Korrekt udført,  Succes  - og så gerne en masse (ydmyge) erkendelser fx i aleneheden, fx at gå fra at leve op til samfundsnormer til at tage sit ansvar på sig for eget liv--- vide af at de ydre succeskriterier ikke giver lykke, og den naturlige udvikling i tegnet er derfra at man bidrager til samfundet på en måde, der er i integritet med sine ægte værdier - altså når man opdager, at man ikke kun er sin status mv og så bliver man en troværdig autoritet selv- mere end de rollemodeller der var baseret på at opnå anerkendelse. Fra det ydre fokus til det indre ansvar - fra "sådan gør man bare" til mere reflekterede valg. Det er faktisk ret eksistentialistisk.  (100 procent Mannahs tolkning, jeg synes det passer godt på noget af det vi taler om)   Se mere om Hanne Hostrup og udgivelser her: https://www.hannehostrup.dk/books/   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/   Tak for at lytte med - Som lytter gør du det meningsfuldt at producere podcasts. Hvis du har lyst kan du abonnere på podcasten, dele den med andre og give den stjerner og anbefalinger så flere får øre for den. - Mannah

#Særudgave - Psykolog og Forfatter Hanne Hostrup - Gestaltterapi - Bliv Klar Over Din Automatik - Afvikling - Normskred og Tidens Forventninger

Lækkert afsnit, når du ønsker at vide mere om hvad mentaliseringsbaseret terapi (MBT) er ELLER når du bare gerne vil opleve mere indre frihed,  for det er hvad mentalisering kan skaffe dig. Mød Nana Lund Nørgaard, som er autoriseret psykolog og godkendt specialist og supervisor i psykoterapi for voksne og forfatter til bogen "Den ænstelige personlighed" - Hun (viser det sig til sidst i afsnittet) har en personlig drivkraft ift. at forbedre behandlingen af personlighedsforstyrrede, da det har været et forsømt område. I dette afsnit taler vi om personlighedsforstyrrelse, lidt, men mest egentlig om mentaliseringsevne som alle har, men som vi mindre har, hvis vi ikke har kunnet bruge vores tilknytningspersoner til at forstå os selv ret godt med.  Her er nogle overskrifter over hvad vi kommer omkring i afsnittet: -Mentalisering som både grundlæggende og noget, man kan specialisere sig i -Definitionen på mentalisering som dobbeltrettet opmærksomhed på bag adfærd -Den unikke humane kvalitet at kunne aflæse og tolke selv og andre -Psykopatologi pga udviklingspsykologisk kapacitet, der mangler udvikling... -Personlighedsforstyrrelse trænger særligt MBT -Implicit og eksplicit mentalisering Vi gennemgår de 3 præ-mentaliseringsformer Teleologisk modus - Psykisk ækvivalens modus - Pseudo modus At dømme udelukkende på handlinger - at sidde fast i eget perspektiv- og at lyde klog måske, men uden der er praktisk forankring -Hvad MBT særligt er optaget af -At skifte perspektiv på kritiske tidspunkter -Umentaliserede følelsestilstande og måder at finde mening på -PERSONLIGHED/SFORSTYRRELSE ?!!? -Hele mennesket er ikke forstyrret, selvom det hedder en personlighedsforstyrrelse (og hvorfor det ikke hedder en relationsforstyrrelse) -Vi taler i dag om dimensioner - ikke om du bare har personlighedsforstyrrelse eller ej, men måske har du det lidt -Følelsesmæssig dysregulering - for meget eller for lidt-- kognition hjælper os til at differentiere mellem hvad vi føler og hvad der er realitet- men hvis vi oplever vores tanker uden at reflektere over dem pga intense følelser, så kan det være svært i sociale kontektster pga begrænsninger i empati og impulsivitet eller bange for kritisk vurdering på en hæmmende måde  Forskellen på personlighedsforstyrrelse og autisme/add/adhd  -Genetiske faktorer ift sårbarhed -Tilpasningsevne og MENTALISERINGSLIDELSE -Vi er afhængige af hinandens blikke i forhold til selvopfattelse -En terapeutisk reorientering - Merkur i vægten -Prøv et andet perspektiv Find mere om Nana Lund Nørgaard her: https://mindtomindpsyk.dk/profil/nana-lund-noergaard/   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/  

#315 - Nana Lund Nørgaard -Mentaliseringsbaseret Terapi (MBT) - Følelsesmæssig Dysregulering - Personlighedsforstyrrelse - Mentaliseringslidelse- At Have Sindet På Sinde - Den Ængstelige Personlighed 

VI STÅR MIDT I ET PARADIGMESKIFTE omkring børneopdragelse. Opgøret står med et fokus på ADFÆRD til et fokus på RELATIONEN. Vi har brug for mennesker med mere emotionel intelligens, for det er klart børn påvirkes negativt, hvis deres gode intentioner fx misforstås- Men hvordan? Der er 5 bud i Susanne Skaannings model: RELATIONSVEJEN. Vi starter ved hvad dobbeltsocialisering er og kommer til at tale om det scenarie, hvor et barn mistrives og et hold af fagpersoner mødes og risikerer at putte hinanden og forældrene i kasser. Så gennemgår vi de 5 trin af Susannes model- der har forståelse meget centralt "Det bliver lidt nemmere at være i alt det svære, når nogle kan holde ud til at være i det sammen os" citat fra Susanne cirka 37 min inde Vi når kun et par trin, og så fortæller jeg Susanne (og dig?) RET LANG TID om min ELLERS KORTE erfaring fra en vuggestue, hvortil jeg får et par fif og så  er vi tilbage til de resterende trin ved at jeg fx prøver at tvist Susannes ord så de passer ind i mit univers.. men hun opdager det og reder trådene ud...... og så taler vi om de AFVEJE som stammer fra en svunden tid og findes stadig som tavse spor efter den. ASTROLOGIEN taler sit tydelige sprog om børns mistrivsel ... i den her taler vi mest om Tyr, Uranus og Måne... Tyren er den praktiske og den menneskelige kvalitet, der gør at man er god til at begå sig i den fysiske verden og når der er højtragende teorier, kan man trække det heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelt ned på jorden. I Tyren finder vi kontakt til moder jord og det simple, basic, naturlige, kropslige, sanserne. Når tyre-signaturen sameksisterer med Uranus signaturer, der er mental og observerende, ja det kan man bruge til meget fx en slags praksis-forsker, men der kan også komme indre konflikter, for man ikke rigtig ..,, vil konflikt, men samtidig kan man se en meget og mere udviklet måde at gøre hverdagslivet (i det her tilfælde er uranus i 6 hus, så derfor hverdag, trivsel,rutiner) på - end den som flertallet lever efter. Det taler vi lidt om, eller jeg gør hvert fald. VI CIKLER LIDT OM DET MED AT FORLADE SIG SELV og det kan siges at være en uransk/11hus/vandbærer ting, at kunne se tingene mere udefra--  man siger også at netop den signatur giver potentialet for at være en der på en vigtig måde at være en, der tager sig af andres børn, altså ikke biologisk egne børn, fx som stedmor. BRUSH UP på moderne pædagogik: "Det ligeværdige børnesyn: Børn er kompetente og eksperter i eget liv. Fokus på samspillet i relationen. Børn skal ses og høres. Børn gør, som vi gør. Børn anerkendes for, hvem de ER. Fokus på HVORFOR børn gør, hvad de gør. Voksne skal være gode rollemodeller. Børn gør det godt, hvis de kan. Det gamle børnesyn: Voksne ved altid bedst. Fokus på den enkeltes adfærd. Børn skal ses og ikke høres. Børn gør, som vi siger. Børn roses for det, de præsterer. Fokus på hvad børn gør. Voksne skal disciplinere børn. Børn gør det godt, hvis de vil. " Kilde: Relate ved Susanne Skaanning Susanne siger i øvrigt også: DER ER ALTID NOGET MAN KAN GØRE -- lyt med for et meget håbefuldt budskab og en samtale hvor mine anekdoter ikke ville stoppe, og jeg tror simpelthen det var fordi jeg følte mig så lyttet til, af Susannes stærke empati, at jeg fik lyst til at fortælle alt muligt.    Håber du nyder dette afsnit og får ny inspiration med dig LINKS:  - jeg anbefaler du lytter via podimo her: https://podimo.com/dk/shows/lyden-af-et-bedre-liv Skriv anmeldelse her: https://dk.trustpilot.com/review/mannahguldager.com -- Find Susanne Skaanning her:  https://relate.nu/ Hun er også meget aktiv på Linkedin: https://www.linkedin.com/in/susanneskaanning/ BOGEN som er henvendt dem der arbejder i dagtilbud her: https://dpf.dk/forfattere/susanne-skaanning/ --- Find mig her https://www.mannahguldager.com/ evt tjek mine tre profiler på IG (!!! ikke så aktive!!) - den seneste hedder Mannahs Movements og er et nyt initiativ for at få mere fokus på bevægelse, ikke bare som motion, men som energi og healings-praksis https://www.instagram.com/mannahsmovements/ - Mannah

#314 - Relationsvejen af Susanne Skaanning - Et Dybere Møde - Forstå- Bekræft- Vær Åben - Fra Adfærdsfokus til Relationsfokus -Det Ligeværdige Børnesyn

"Jo mere pres man oplever, jo mere går man ind i de automatiske reaktioner som overlevelse" Sådan siger psykolog og hovedlærer på NARM uddannelsen i Danmark, Tove Mejdahl i dette afsnit, hvor vi taler om det, der kan spærre på vores medfødte livskraft gennem ret forudsigelige mønstre.  Tove Mejdahl er specialist og supervisor i klinisk psykologi og hovedlærer på NARM uddannelsen i Danmark, hvor jeg netop er blevet uddannet fra.   DET ER EN MUST HEAR hvis du er interesseret i terapi -at du selv går i terapi eller/og !! har andre i terapi. ELLER hvis du er interesseret i personlighedstyper. Vi taler først om kernebehov og hvad udviklingstraumer dækker over, og cirka 50 minutter inde kommer vi også til at gennemgå NARMs overlevelsesstrategier. Teorien er. at når børn oplever tidlige traumer går de ind i en distress cycle, som først bevæger sig bottom-up og senere top-down. Bottom-up trauma skaber dysregulering i nervesystemet, og børn føler at DE ER forkerte, når de oplever at miljøet er forkert. Kronisk bottom-up dysregulering fører til negative identifikationer, overbevisninger, ideer og bedømmelser om dem selv. Den selvkritik skaber mere distress og så kører det ellers med os. NARM vil ind i en healende cycle i stedet gennem somatisk mindfulness og bevidsthed omkring overlevelses-mønstre så vi også top-down kan undersøge vores selvoplevelse, fx selv-afvisninger, der begrænser livet. I en healende cycle opløses smertefulde identifikationer. I takt med at nervesystemet reguleres og når de hårde indre domme opløses er der kapacitet til mere selv-regulering -- og hvor man reintegrerer kerne kapaciteter og livskraft--- ja det er hvert fald nogenlunde beskrivelsen introduktionen til bogen, Udviklingstraumer. I den her samtale må jeg hellere trigger-warne dig, fordi vi taler om hvor hårdt det kan være at komme til verden og at være forælder til små børn. Det er ømt, men måske er en del af ømheden selvbebrejdelse, også pga en kultur og nogle sociale normer omkring hvordan det skal være som kvinde - apropos det pres vi taler om - man kan opleve det som mor, og i alle mulige andre afskygninger, fordi vores sociale normer er så maskuline og præget af den ydre virkelighed fremfor den indre-- men hele det her segment er mig Mannah der lige giver en holdning, det er ikke rigtig det, vi taler om. Men det er godt at have konteksten for overlevelsesstrategier for øje, og der spiller sociale normer naturligvis ekstremt meget ind. Astrologien. som jo også er gennem mit filter, er i det her afsnit lidt om Pluto over for Solen i Vandbærer. Det er selvfølgelig intrikat, men en af oversættelserne er, at man både er udrustet med et højere perspektiv (higher mind) og et dybde-syn, der kan se i skyggen. Høj møder lav - det giver både overblikket, objektiviteten, og den dybe empati og intensitet.  Hvis dette afsnit har rørt dig er du velkommen til at række ud! Det bedste sted du kan lytte er på podimo, fordi de honorer deres podcastere, hvilket ingen andre steder gør: https://podimo.com/dk/shows/lyden-af-et-bedre-liv Link til Tove Mejdahls arbejde med NARM:   https://www.narm-danmark.com/     Link til mig:   https://mannahguldager.com/   PS se teaseren på youtube:  https://www.youtube.com/@MissMannah/videos    

#292 - Nej, det er ikke bare dig - Om det psykosociale arbejdsmiljø - Forfatter og næstformand Ditte Brøndum

Download our free app to listen on your phone