😴 Heute im Nerdbusiness Podcast: Schlafmangel – was er mit dir macht und was wirklich hilft

Schlafmangel wird im Business oft verharmlost. Zu wenig Schlaf gilt als Einsatz, als Hustle, als Zeichen von Ehrgeiz. In Wahrheit ist er einer der größten stillen Saboteure – für Fokus, Entscheidungen und langfristige Leistung. Genau darüber reden wir heute.

In dieser Folge geht es darum, was Schlafmangel mit Körper und Kopf macht. Warum Konzentration, Kreativität und emotionale Stabilität zuerst darunter leiden. Und weshalb viele Probleme im Alltag nicht mit mehr Disziplin, sondern mit mehr Erholung zu tun haben.

Ich spreche auch über Maßnahmen, die wirklich helfen. Keine Biohacks um drei Uhr nachts, sondern realistische Stellschrauben, die man im Alltag umsetzen kann – besonders dann, wenn Business und Verantwortung viel Raum einnehmen.

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👉 Hör rein, wenn du Leistung nicht auf Kosten deiner Substanz aufbauen willst.