Nervenstark

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By Lara SchwabSportsWrestling
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Nervenstark episodes

  • #132: Vom Boden zurück in den Stand — wie dein Gehirn die Körperorientierung neu organisiert
    Was passiert in deinem Gehirn, wenn du dich nach einer Drehung, einem Sturz oder einer Bodenposition wieder aufrichtest? In dieser Folge schauen wir uns an, wie das vestibuläre System, visuelle Informationen und das Kleinhirn zusammenarbeiten, um deine Körperorientierung zu organisieren – und warum das gerade im Kampfsport spannend ist.

    Nervenstark Fokus: Wie funktionieren Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration aus neurozentrierter Sicht? In zwei Live-Online-Seminaren lernst du die neurologischen Hintergründe kennen und erhältst erste praktische Strategien für deinen Alltag, dein eigenes Training und die Arbeit mit anderen.

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    22 min
  • #131: Wie dein Gehirn Aufmerksamkeit lenkt BEVOR du bewusst hinsiehst
    Die Colliculi Superiores im Mittelhirn helfen deinem Gehirn, Aufmerksamkeit auszurichten und den Blick auf relevante Reize zu lenken. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, bevor du bewusst hinsiehst – und warum das für Wahrnehmung und Reaktion so spannend ist.

    Nervenstark Fokus:
    Wie funktionieren Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration aus neurozentrierter Sicht? In zwei Live-Online-Seminaren lernst du die neurologischen Hintergründe kennen und bekommst erste praktische Strategien für deinen Alltag und die Arbeit mit anderen.

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    27 min
  • #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind
    Du bist kein Roboter – und Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Gehirn und dein Körper wirklich brauchen, um leistungsfähig zu sein, und warum wir aufhören sollten, sie wie Maschinen zu behandeln.

    Du kennst das Gefühl, wenn du dich einfach nicht richtig konzentrieren kannst?

    Du schweifst mit deinen Gedanken ab oder merkst, dass es deinem Kind schwerfällt, bei einer Sache zu bleiben? Konzentration ist nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft. Dein Gehirn verarbeitet ständig unzählige Informationen – und genau hier können wir ansetzen.

    Im Nervenstark Fokus Bundle zeige ich dir, wie du mit gezielten, neurozentrierten Übungen die Voraussetzungen für Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren kannst. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einem Equipment-Set für zu Hause – für dich selbst oder gemeinsam mit deinem Kind.

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    51 min
  • #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft
    Was, wenn dein Gameplan plötzlich nicht mehr funktioniert?

    Du hast dich vorbereitet. Dein Gameplan steht. Und dann passiert etwas, womit niemand gerechnet hat: Dein Auge schwillt zu, deine Hand verletzt sich, dein Gegner macht etwas völlig Unerwartetes oder eine Situation verändert sich innerhalb von Sekunden.Was passiert in solchen Momenten eigentlich mit deinem Nervensystem?
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    20 min
  • #128: Priming oder Training? Der richtige Reiz zur richtigen Zeit
    Trainierst du gerade – oder bereitest du nur vor?

    Nicht jede Übung, die du mit einem Athleten machst, ist automatisch Training. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Priming und Training – und warum es entscheidend ist, zu wissen, welchen Reiz du eigentlich setzen möchtest.

    Was verändert eine Maßnahme langfristig? Was soll einen Fighter nur kurzfristig auf eine Belastung vorbereiten? Und warum kann dieselbe Übung je nach Ziel und Zeitpunkt eine völlig unterschiedliche Funktion haben?Eine Folge über den richtigen Reiz, zur richtigen Zeit, für den richtigen Zweck.

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    24 min
  • #127: Teil 2 mit Robin — Ego, Frauen im Kampfsport und Neuro
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    In jeder Folge stecken Zeit, Recherche und jede Menge Leidenschaft für das Gehirn und den Kampfsport.Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee spendieren.

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    1 hr 37 min
  • #126: Was Angst mit deiner Bewegung macht
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    25 min
  • #125: Kann man Reaktionszeit wirklich trainieren?
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    29 min
  • #124: Was bleibt, wenn der Knockout vorbei ist? | Gehirnerschütterungen
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    23 min
  • #123: Wenn Kämpfen zu deiner Identität wird
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    36 min

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Bei NERVENSTARK geht es um das, was hinter menschlicher Leistung steckt: unser Gehirn. Ich verbinde Erkenntnisse aus der Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaft und spreche darüber, wie unser Gehirn Wahrnehmung, Bewegung, Entscheidungen und Reaktionen beeinflusst – und was wir daraus für unser Training und unsere Leistungsfähigkeit ableiten können.