Qual foi a última vez que você curtiu um momento a sós com você?

Sem se preocupar com qualquer tipo de tarefa ou compromisso.

Vivemos muito no automático durante o nosso dia e sinto que deixamos passar muitas coisas por não estar presente no que fazemos.

Nas minhas lembranças mais felizes eu me lembro de muitos detalhes e isso só foi possível porque eu estava presente.

E uma das formas que existe para nos tornarmos presente é a meditação. 

Mas aí, meditar é para você?

O que é mindfulness?

Responder essa pergunta já foge da minha alçada.

Por isso eu convidei Cinthia Costa, Shindi Kavamukai e Raissa Ramos para conversar sobre meditação e o poder de transformação que ela carrega.

Ficou interessado? Ouve aí depois me fala o que achou :D

Instagram: https://www.instagram.com/yagaaao/

Muito obrigado e fui!