မိမိကိုယ်ကို ညင်သာစွာထိတွေ့ထားပေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနွေးထွေးလုံခြုံမှုကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။