Sign up to save your podcasts
Or
Share ง่ายแต่ลึก - นำนั่งสมาธิเบื้องต้น โดย หลวงพ่อธัมมชโย วัดพระธรรมกาย
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
ง่ายแต่ลึก - นำนั่งสมาธิเบื้องต้น โดย หลวงพ่อธัมมชโย วัดพระธรรมกาย
คุณพุทธเจ้าครอบฟ้า จักรวาล
ใดเล่าจักเปรียบปาน เทียบได้
แนะทางสู่นฤพาน บรมสุข
ตรึกเอกายนมรรคไว้ แน่แท้เกษมศานต์
ตะวันธรรม
ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ
ค่อนลูก พอสบายๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แล้วก็
ทำใจของเราให้เบิกบาน แช่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส
หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งอยู่ในกลางท้องของ
เรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ หรือจำง่ายๆ
ว่าอยู่ในกลางท้อง
แล้วก็ตรึกนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ หรือ
ตรึกนึกถึงพระแก้วใสๆ เอาใจหยุดอยู่ในกลางพระแก้วใสๆ
อย่างใดอย่างหนึ่งในสองอย่าง เราถนัดอย่างไหนก็เอาอย่าง
นั้น ไม่ต้องเปลี่ยนกลับไปกลับมา เราตรึกเรานึกถึงดวงก็
สามารถเห็นองค์พระได้ เรานึกถึงองค์พระก็สามารถเห็นดวง
ได้ เพราะในดวงก็มีองค์พระ ในองค์พระก็จะมีดวงใสๆ เพราะ
ฉะนั้นอย่าสับสน เอาเพียงอย่างเดียว แต่ให้นึกอย่างสบายๆ
ทำใจให้เบิกบาน แช่มชื่น
นี่คือวัตถุประสงค์ของการเกิดมาเป็นมนุษย์ เป็นงานที่แท้
จริงของเรา เขาเรียกว่ากรณียกิจ เราคงได้ยินคำนี้บ่อยๆ คือ
กิจที่ควรกระทำ คืองานแท้จริง
วัตถุประสงค์ของการเกิดเป็นมนุษย์
งานแท้จริงก็คือ ทำอย่างไรเราถึงจะเข้าถึงพระ
รัตนตรัยซึ่งมีอยู่แล้วในตัวของเรา พระรัตนตรัย
ในตัวที่เข้าถึงแล้วจะนำเราให้พ้นจากความทุกข์
ทั้งหลายได้ โดยไปขจัดสาเหตุแห่งความทุกข์
คือกิเลสอาสวะที่มีอยู่ในตัวของเรา ในใจของเรา
ให้หมดสิ้นไป แล้วใจของเราก็จะได้สะอาด สว่าง
บริสุทธิ์ หมดจดจากกิเลสทั้งหลาย
หมายเอาพระธรรมกายอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า หน้า
ตัก ๒๐ วา สูง ๒๐ วา เกตุดอกบัวตูมตั้งอยู่บนจอมกระหม่อม
บนพระเศียรของท่าน ที่มีเส้นพระศก หรือเส้นผมขดเวียนเป็น
ทักษิณาวรรต ตามเข็มนาฬิกา เรียงรายอย่างเป็นระเบียบ
บนพระเศียรของท่านที่ตั้งอยู่บนพระวรกายของท่าน คือกาย
ที่ประกอบไปด้วยลักษณะมหาบุรุษครบถ้วนทุกประการ ใน
อิริยาบถเดียว คืออิริยาบถนั่งเจริญสมาธิภาวนา
เราก็ค่อยๆ ประคับประคองใจของเราให้หยุดให้นิ่งๆ
อย่างสบายๆ โดยลืมสิ่งแวดล้อม ภาคบ่ายนี้อากาศจะอ้าวแค่
ไหนก็ช่างมัน ต้องฝึกให้ได้ทุกสภาวะอากาศ เพราะเราจะต้อง
พร้อมเสมอกับทุกสิ่งที่จะบังเกิดขึ้น ซึ่งไม่เลือกกาลเวลา ไม่
เลือกสถานที่ ไม่เลือกสภาวะ เราก็จะต้องฝึกให้ได้ ไปหาความ
เย็นอยู่ภายในกลางกาย โดยลืมความอ้าวภายนอก ด้วยการ
ทำใจให้หยุดนิ่งๆ เบาๆ สบายๆ
อย่าไปหวั่นไหวกับความมืดที่มาบดบังใจเรา เพราะความ
มืดไม่ได้มีตลอดกาลเหมือนทางโลกนั่นแหละ ความมืดในยาม
ราตรี ๑๒ ชั่วโมง แล้วความสว่างก็จะเกิดขึ้น เพราะฉะนั้นเรา
จะไม่หวั่นไหว ทำใจหยุดนิ่งเรื่อยไปเลย ไม่ช้าเดี๋ยวความสว่าง
ก็จะมาปรากฏเอง ความมืดก็จะสลายไปเมื่อใจหยุดนิ่ง
วัตถุประสงค์ของการมาเกิดเป็นมนุษย์ เพื่อ
แสวงหาพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่รวมความ
ปรารถนาของเราทั้งมวล ตั้งแต่ความสุขที่แท้จริง
ความรู้เรื่องราวความเป็นจริงของชีวิต คือ ดวง
ปัญญา ความรัก และปรารถนาดีต่อสรรพสัตว์ทั้ง
หลาย ที่เรียกว่า มหากรุณา แล้วก็อานุภาพอัน
ไม่มีประมาณ ที่จะดลบันดาลความปรารถนานั้น
ให้สมหวังได้ บริสุทธิ์ก็ดี ปัญญาก็ดี มหากรุณาก็
ดี หรืออานุภาพอันไม่มีประมาณก็ดี รวมประชุม
อยู่ในธรรมกายในตัวนั่นแหละ
เพราะฉะนั้น เราต้องหาให้เจอ เมื่อท่านอยู่ตรงศูนย์กลาง
กายฐานที่ ๗ เราก็ต้องมาหาที่ฐานที่ ๗ โดยการทำใจให้หยุด
ให้นิ่งๆ เบาๆ สบายๆ จะภาวนา สัมมา อะระหัง ประกอบ
ไปด้วยก็ได้ หรือถ้าเรามั่นใจว่า เราไม่ต้องภาวนาก็ไม่ฟุ้ง ไม่
ไปคิดเรื่องอื่น ใจจะตั้งมั่นได้ เราก็ไม่ต้องภาวนา แล้วแต่เรา
เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน
จะภาวนาก็ได้ จะไม่ภาวนาก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าจะภาวนา
ก็ต้องให้เป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่อยๆ ดังออกมาจาก
กลางท้องของเรา เหมือนมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์
แหล่งแห่งอานุภาพที่ไม่มีประมาณ แหล่งแห่งปัญญา
แหล่งแห่งมหากรุณา พรั่งพรูออกมาจากตรงนั้น
ภาวนาไปเรื่อยๆ กี่ครั้งก็ได้ จนกว่าอยากจะอยู่เฉยๆ
หยุดกับนิ่งอย่างเดียว ถ้าเป็นอย่างนี้แล้วเราก็ไม่ต้องหวน
กลับมาภาวนาใหม่
สุขทุกข์อยู่ที่ใจเรา มันก็แล้วแต่เราจะหยิบ
อะไรออกมาใช้ คนฉลาดคนมีปัญญาก็จะเลือก
ใช้แต่ของดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตสดใสเบิกบานด้วย
การระลึกนึกถึงสิ่งที่ดีงาม นึกถึงดวงใส องค์พระ
ใส ภาวนา สัมมา อะระหัง เรื่อยไปเลย
จนกระทั่งพอใจหยุดนิ่ง ตัวก็จะโล่ง ไม่ทึบแล้ว จะโปร่ง
จะเบา สบ๊าย สบาย ตัวก็จะขยายออกไป มันขยายของมันไป
เอง แล้วก็หายไปเลย กลืนไปกับบรรยากาศ เหมือนเรากับ
จักรวาลเป็นอันเดียวกันกับบรรยากาศ แล้วใจจะใสบริสุทธิ์
จนกระทั่งเห็นความบริสุทธิ์ผุดขึ้นมาในกลางกาย เป็นดวงใสๆ
มาพร้อมกับความสุข ความรู้เรื่องราวที่เป็นความจริง จะเป็น
ดวงใส ใจก็จะติดแน่นตั้งมั่น ไม่เขยื้อนเลย มันจะนิ่ง แล้วเรา
ก็ตักตวงความสุขที่เกิดขึ้นจากหยุดกับนิ่งนั่นแหละ ในกลาง
ดวงใสๆ ดวงที่ใสบริสุทธิ์นั่นแ
View all episodes
By ใจหยุด 24 น.
5
33 ratings
คุณพุทธเจ้าครอบฟ้า จักรวาล
ใดเล่าจักเปรียบปาน เทียบได้
แนะทางสู่นฤพาน บรมสุข
ตรึกเอกายนมรรคไว้ แน่แท้เกษมศานต์
ตะวันธรรม
ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ
ค่อนลูก พอสบายๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แล้วก็
ทำใจของเราให้เบิกบาน แช่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส
หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งอยู่ในกลางท้องของ
เรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ หรือจำง่ายๆ
ว่าอยู่ในกลางท้อง
แล้วก็ตรึกนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ หรือ
ตรึกนึกถึงพระแก้วใสๆ เอาใจหยุดอยู่ในกลางพระแก้วใสๆ
อย่างใดอย่างหนึ่งในสองอย่าง เราถนัดอย่างไหนก็เอาอย่าง
นั้น ไม่ต้องเปลี่ยนกลับไปกลับมา เราตรึกเรานึกถึงดวงก็
สามารถเห็นองค์พระได้ เรานึกถึงองค์พระก็สามารถเห็นดวง
ได้ เพราะในดวงก็มีองค์พระ ในองค์พระก็จะมีดวงใสๆ เพราะ
ฉะนั้นอย่าสับสน เอาเพียงอย่างเดียว แต่ให้นึกอย่างสบายๆ
ทำใจให้เบิกบาน แช่มชื่น
นี่คือวัตถุประสงค์ของการเกิดมาเป็นมนุษย์ เป็นงานที่แท้
จริงของเรา เขาเรียกว่ากรณียกิจ เราคงได้ยินคำนี้บ่อยๆ คือ
กิจที่ควรกระทำ คืองานแท้จริง
วัตถุประสงค์ของการเกิดเป็นมนุษย์
งานแท้จริงก็คือ ทำอย่างไรเราถึงจะเข้าถึงพระ
รัตนตรัยซึ่งมีอยู่แล้วในตัวของเรา พระรัตนตรัย
ในตัวที่เข้าถึงแล้วจะนำเราให้พ้นจากความทุกข์
ทั้งหลายได้ โดยไปขจัดสาเหตุแห่งความทุกข์
คือกิเลสอาสวะที่มีอยู่ในตัวของเรา ในใจของเรา
ให้หมดสิ้นไป แล้วใจของเราก็จะได้สะอาด สว่าง
บริสุทธิ์ หมดจดจากกิเลสทั้งหลาย
หมายเอาพระธรรมกายอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า หน้า
ตัก ๒๐ วา สูง ๒๐ วา เกตุดอกบัวตูมตั้งอยู่บนจอมกระหม่อม
บนพระเศียรของท่าน ที่มีเส้นพระศก หรือเส้นผมขดเวียนเป็น
ทักษิณาวรรต ตามเข็มนาฬิกา เรียงรายอย่างเป็นระเบียบ
บนพระเศียรของท่านที่ตั้งอยู่บนพระวรกายของท่าน คือกาย
ที่ประกอบไปด้วยลักษณะมหาบุรุษครบถ้วนทุกประการ ใน
อิริยาบถเดียว คืออิริยาบถนั่งเจริญสมาธิภาวนา
เราก็ค่อยๆ ประคับประคองใจของเราให้หยุดให้นิ่งๆ
อย่างสบายๆ โดยลืมสิ่งแวดล้อม ภาคบ่ายนี้อากาศจะอ้าวแค่
ไหนก็ช่างมัน ต้องฝึกให้ได้ทุกสภาวะอากาศ เพราะเราจะต้อง
พร้อมเสมอกับทุกสิ่งที่จะบังเกิดขึ้น ซึ่งไม่เลือกกาลเวลา ไม่
เลือกสถานที่ ไม่เลือกสภาวะ เราก็จะต้องฝึกให้ได้ ไปหาความ
เย็นอยู่ภายในกลางกาย โดยลืมความอ้าวภายนอก ด้วยการ
ทำใจให้หยุดนิ่งๆ เบาๆ สบายๆ
อย่าไปหวั่นไหวกับความมืดที่มาบดบังใจเรา เพราะความ
มืดไม่ได้มีตลอดกาลเหมือนทางโลกนั่นแหละ ความมืดในยาม
ราตรี ๑๒ ชั่วโมง แล้วความสว่างก็จะเกิดขึ้น เพราะฉะนั้นเรา
จะไม่หวั่นไหว ทำใจหยุดนิ่งเรื่อยไปเลย ไม่ช้าเดี๋ยวความสว่าง
ก็จะมาปรากฏเอง ความมืดก็จะสลายไปเมื่อใจหยุดนิ่ง
วัตถุประสงค์ของการมาเกิดเป็นมนุษย์ เพื่อ
แสวงหาพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่รวมความ
ปรารถนาของเราทั้งมวล ตั้งแต่ความสุขที่แท้จริง
ความรู้เรื่องราวความเป็นจริงของชีวิต คือ ดวง
ปัญญา ความรัก และปรารถนาดีต่อสรรพสัตว์ทั้ง
หลาย ที่เรียกว่า มหากรุณา แล้วก็อานุภาพอัน
ไม่มีประมาณ ที่จะดลบันดาลความปรารถนานั้น
ให้สมหวังได้ บริสุทธิ์ก็ดี ปัญญาก็ดี มหากรุณาก็
ดี หรืออานุภาพอันไม่มีประมาณก็ดี รวมประชุม
อยู่ในธรรมกายในตัวนั่นแหละ
เพราะฉะนั้น เราต้องหาให้เจอ เมื่อท่านอยู่ตรงศูนย์กลาง
กายฐานที่ ๗ เราก็ต้องมาหาที่ฐานที่ ๗ โดยการทำใจให้หยุด
ให้นิ่งๆ เบาๆ สบายๆ จะภาวนา สัมมา อะระหัง ประกอบ
ไปด้วยก็ได้ หรือถ้าเรามั่นใจว่า เราไม่ต้องภาวนาก็ไม่ฟุ้ง ไม่
ไปคิดเรื่องอื่น ใจจะตั้งมั่นได้ เราก็ไม่ต้องภาวนา แล้วแต่เรา
เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน
จะภาวนาก็ได้ จะไม่ภาวนาก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าจะภาวนา
ก็ต้องให้เป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่อยๆ ดังออกมาจาก
กลางท้องของเรา เหมือนมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์
แหล่งแห่งอานุภาพที่ไม่มีประมาณ แหล่งแห่งปัญญา
แหล่งแห่งมหากรุณา พรั่งพรูออกมาจากตรงนั้น
ภาวนาไปเรื่อยๆ กี่ครั้งก็ได้ จนกว่าอยากจะอยู่เฉยๆ
หยุดกับนิ่งอย่างเดียว ถ้าเป็นอย่างนี้แล้วเราก็ไม่ต้องหวน
กลับมาภาวนาใหม่
สุขทุกข์อยู่ที่ใจเรา มันก็แล้วแต่เราจะหยิบ
อะไรออกมาใช้ คนฉลาดคนมีปัญญาก็จะเลือก
ใช้แต่ของดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตสดใสเบิกบานด้วย
การระลึกนึกถึงสิ่งที่ดีงาม นึกถึงดวงใส องค์พระ
ใส ภาวนา สัมมา อะระหัง เรื่อยไปเลย
จนกระทั่งพอใจหยุดนิ่ง ตัวก็จะโล่ง ไม่ทึบแล้ว จะโปร่ง
จะเบา สบ๊าย สบาย ตัวก็จะขยายออกไป มันขยายของมันไป
เอง แล้วก็หายไปเลย กลืนไปกับบรรยากาศ เหมือนเรากับ
จักรวาลเป็นอันเดียวกันกับบรรยากาศ แล้วใจจะใสบริสุทธิ์
จนกระทั่งเห็นความบริสุทธิ์ผุดขึ้นมาในกลางกาย เป็นดวงใสๆ
มาพร้อมกับความสุข ความรู้เรื่องราวที่เป็นความจริง จะเป็น
ดวงใส ใจก็จะติดแน่นตั้งมั่น ไม่เขยื้อนเลย มันจะนิ่ง แล้วเรา
ก็ตักตวงความสุขที่เกิดขึ้นจากหยุดกับนิ่งนั่นแหละ ในกลาง
ดวงใสๆ ดวงที่ใสบริสุทธิ์นั่นแ
More shows like ใจหยุด 24 น.
View all
ฟังธรรมะก่อนนอน ใครชอบนอนฟังธรรมะแล้วหลับ จะเกิดอานิสงส์ได้บุญมาก
0 Listeners