哈囉傑西 (你的英文老師機傑西)

你的健身老師機傑西-50組的輔助跟最近超負荷臥推之後回去推原本相同重量的後續感受,咻一下就起來了。


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超負荷有個有默契的捕手真的很重要,強度跟輔助的組數都要夠,加上會抓適當的休息真的練起來很高潮。

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哈囉傑西 (你的英文老師機傑西)By Hello Jesse

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