成年人的崩溃都是静悄悄的，尤其是工作中的“周期性崩溃”。

除了工作本身对我们造成的压力以外，常被人忽视的是我们工作生活中所背负的情绪成本。

尤其是，我们在工作过程中或多或少都会被一些迷惑的事情所影响。这样的事情说大不大，可能也不是很要紧的事情，但时间一长心里总会暗藏不爽。

估计很多人在工作中都遇到过，被同事打电话声音影响到的经历。当然这里一部分的情况可能并非是人家有意，只是当事人并不擅长做嗓音管理。同样不擅长管理的可能还有“动作”，打着电话走来走去的都是小意思，我曾亲眼看见，通话中无意识的动作酿成的职场惨祸：

-人在走廊。
-打电话，抠抠墙；
-打电话，踢台阶；
-打电话，把闸拉了。
-整层楼都发出了来不及保存的哀嚎。

所以这一期我们叫上了公司的几位同事，一起聊了聊“无法忍受的职场迷惑行为”“如何学会拒绝同事的不合理要求”“怎样优雅地使用微信办公”“填写周报的正确方式”等等令人周期性崩溃的问题。

成年人的情绪控制是一场修行，在职场尤其如此。

举例来说：“如何拒绝同事的不合理要求”这件事上，多数社畜往往连回复都极为克制，别说“拒绝”，就连敷衍都得讲，不好意思拒绝稀里糊涂答应下来的都是大多数。

虽然他们心里会不爽，但很少会直接表现出来。毕竟对于大多数成年人来说，工作时要尽可能抛开各种情绪，将精力集中于手头的问题才是正确的。而这份对情绪的克制，全部都施加到自己身上。

我们在隐藏情绪的同时，这些情绪并没有凭空消失，而是依然憋在自己心里。不知不觉中，我们的忍耐都化为了“等待最后一根稻草”的过程。

虽然不同的工作内容会有差异，不过工作很大程度依赖于人与人之间的交流与沟通，在信息和情绪的表达中，我们可以得到所作事情的反馈。

当我们一直反反复复被这类迷惑行为消耗耐心时。很大程度是因为：当事人并不认可你的帮忙是有价值的，在对方眼中，你所付出的不过是举手之劳。时间、精力不被重视，帮忙成果不被尊重，是我们产生情绪的主要原因。

所以要让对方真正意识到：“我的时间/精力/工作成果是很重要的。你的要求配不上他们。”某种程度不仅可以达到目的，还可以将这份情绪排出体外。接收到你的情绪的求助者多少会有几分收敛。

事情该解决还是要解决的，表达情绪也并不意味着情绪化。

话说回来，其实这种例子还是很多的，他们之所以会出现，主要还是背后有人纵容。那又是谁在纵容他们呢？

六九说：所以贱人都是自己培养出来的。

——亦或者可能是他已经不怕开水烫了。