一起床看著窗外就想哭

憂鬱症除了影響心理

嚴重更會影響生理

怎麼意識到自己已經得了憂鬱症？

真的得到憂鬱症了怎麼辦？

憂鬱症無處不在，

根據世界衛生組織（WHO）的估計，

在2015年全球已有超過3億人受憂鬱症及焦慮症所擾。

另外一項研究則顯示，從1990年到2010 年，

受憂鬱症影響的人口增加了 37.5%。

相信大家都知道知名「阿滴英文」頻道，

阿滴也公開分享自己從發現憂鬱症到治療的心路歷程，

將其著作於「按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」一書，

得到憂鬱症並不羞恥

尋找求助、諮商、勇敢面對才是最好的辦法唷～

🔍台灣人憂鬱症量表⏩https://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/

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生命線：1995

自殺防治專線：1925

張老師服務專線：1980

節目腳本、製作：黃榆容

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