快樂是什麼？你有多久沒放開心的大笑了？
很開心今天與Amberㄧ起聊聊，如何找回快樂？

很多人常會自問「我快樂嗎？」或者問別人「你快樂嗎？」這種只能二選一的是非題，常讓我們落入思考的死胡同。與其問自己快不快樂，不如改變提問的方式，問自己：「怎麼做才能活得更快樂？」

耶魯大學的桑多絲教授就提出快樂是需的練習的。她就提到透過研究的8種方法練習，來扭轉大腦的情緒，會讓我們快樂指數增加。

想獲得自信快樂的人生其實是需要練習的！願朋友們也可以去透過練習找到重拾自信心的方法，讓你與快樂生活更靠近一點！

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