找个你觉得安全的地方，信任的人，适当的诉说是很有必要的，结束后，希望你们可以将一切美好带走，将你的负面情绪留在这间屋子里，让它替你保管，也许不能解决所有问题，但说出来，就等于卸了一半了，就像一个泄气的皮球，首先你自己就会放松下来，难过也会随之减半。