我们每个人都会有焦虑、沮丧、或者委屈的时刻，那么，该如何去缓解呢，除了找人倾诉以外，当然倾述是在不打扰别人心情的情况下。最重要就是看自己，该如何去化解你的不愉快情绪和负面的能量。