幸福方程式的加法人生

幸福方程式的加法人生#2【你想要過怎麼樣的人生？】心理健康五個指標：情緒穩定、樂在工作、人際關係、自我悅納、解決問題。佛洛伊德：愛與工作。正向心理學之父賽里格曼：Happiness is more than just pleasure. 三種人生：Pleasant Life → Good Life → Meaningful Life ，1982年提出Learned Helplessness習得的無助感。愛心的律師領養即將被安樂死的賽狗Teddy，牠本可安享天年，但聽到大的聲響就會發抖，牠在賽狗場被制約了。頸項的鏈條已鬆綁，心頭的鎖鍊解不開。不滿於心理學家只處理負面情緒與異常行為，他於1988年出版 Learned Optimism，開啟正向心理學的積極人生。