Nicklas Reincke Podcast

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By Nicklas ReinckeEducationSelf-Improvement
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Nicklas Reincke Podcast episodes

  • Was in deiner Kontrolle liegt und was nicht [S01E006]

    Die stoische Philosophie besagt: In deiner Kontrolle liegt, wie du denkst, redest und handelst. Was nicht in deiner Kontrolle liegt ist, wie jemand anderes denkt, redet oder handelt.

    In dieser Episode gehe ich auf das Thema "Was in deiner Kontrolle liegt und was nicht" ein und was das mit Emotionen und Rationalismus zu tun hat.

    Nick

    13 min
  • Realtalk Meditation: Was und warum? [S01E005]

    Studien belegen, dass Meditation deinen Präfrontalen Cortex (wichtig fürs Treffen von Entscheidungen, emotional oder rational, und wichtig für deinen Ausdruck der Persönlichkeit) wachsen und deine Amygdala ("Fight-or-Flight", verantwortlich für das verspüren von Angst) schrumpfen lassen soll.

    In dieser Folge gehe ich etwas auf Meditation ein, was genau das ist und wie man das im Alltag praktizieren kann.

    Links zu Studien:

    • "Meditation experience is associated with increased cortical thickness": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/
    • "Alterations in Brain Structure and Amplitude of Low-frequency after 8 weeks of Mindfulness Meditation Training in Meditation-Naïve Subjects": https://www.nature.com/articles/s41598-019-47470-4
    • "Researchers study how it seems to change the brain in depressed patients": https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/

      • Nick

      10 min
    • Hey! [S01E001]

      Ich stelle mich vor: Ich bin Nick, 23 Jahre alt und beschäftige mich seit etwa 3 Jahren mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Neurowissenschaften und Philosophie, wie dem Stoizismus.

      In dieser Folge stelle ich mich vor, zeige in etwa wo es mit dem Podcast hingehen soll und was mein Ziel ist.

      Nick

      5 min

    About Nicklas Reincke Podcast

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    Hey, ich bin Nick und willkommen zu meinem Podcast!