Hi girl! ❤️

„Dopiero jak schudnę/przytyję/coś poprawię - wtedy będę szczęśliwa.” Brzmi znajomo? W tym odcinku udowodnię Ci, że problem nie leży w Twoim wyglądzie, tylko w przekonaniach, które nosisz w głowie.

Miłego słuchania! 🎧

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hej babes ❤️

W tym odcinku dowiesz się, jak wyciszyć zestresowane ciało i uspokoić system nerwowy, kiedy wpadasz w tryb fight or flight. Opowiem o prostych technikach oddechowych, sposobach na rozluźnienie napięcia w mięśniach oraz rytuałach, które pomogą Ci poczuć spokój. Zdradzę też, jak uspokoić głowę, zatrzymać gonitwę myśli i wprowadzić codzienne nawyki, które wspierają balans i regulację emocji. To praktyczny przewodnik, który możesz wykorzystać zawsze wtedy, gdy czujesz, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę.

Miłego słuchania! 🎧

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi girlie 🌸🎀

Zapraszm na big sis talk o randkach: rzeczy, których nikt mi nie powiedział, a które chciałabym wiedzieć wcześniej. Może Tobie oszczędzą trochę bólu głowy (i serca) 💔. Miłego słuchania! 🎧

Kisses,

Kaja 💋

Hi babes, tym odcinkiem zamykam pewien etap. Nadeszła dla mnie pora na wprowadzenie zmian. Jestem jednocześnie podekscytowana i zdenerwowana, ale idę za swoim serduchem. Mam nadzieję, że nowa forma przekazu zarezonuje. Let me know what you think! 🎀🌸

Love you all!!

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi babes 🤍✨

Ten odcinek to zbiór „dobrych rad”, które słyszałyśmy zbyt często. Będzie o tekstach, które słyszałaś milion razy i które miały ci pomóc, a tylko doprowadziły cię do frustracji lub wypalenia. Czas na mały deinfluencing. Miłego słuchania! 🎧

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi girl! ❤️

Ten odcinek jest o rzeczach, których już mi się nie chce robić i dla władnego spokoju je odpuszczam. Zrezygnowanie z nich bardzo ułatwiło mi życie i pomogło odzyskać równowagę. Enjoy!

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi bestie! ❤️✨

W tym odcinku mówię o tym, że jeśli same siebie pomijamy, ignorujemy swoje potrzeby i stale robimy miejsce dla innych kosztem siebie - trudno oczekiwać, że świat potraktuje nas inaczej.
Szacunek zaczyna się w codziennych wyborach. W tym, na co się zgadzamy, co przemilczamy, jak same ze sobą rozmawiamy.

Miłego słuchania! 🎧

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi babes 💌

Czasem czuję się, jakbym była z innej planety. Po prostu trochę inaczej odbieram świat. W tym odcinku mówię o tym dziwnym poczuciu niepasowania - o tym, jak przestać się za nie karać i jak spojrzeć z czułością na to, co w nas „odstaje”. Bo może to właśnie nasza siła. Jeśli też czujesz się czasem jak dziwoląg - nie jesteś sama.

Może nie musimy się dopasowywać.

Może wystarczy być sobą.

Maybe that’s the point.

Miłego słuchania! 🤍🎧

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi gorgeous ❤️

Ten odcinek jest dla wszystkich zmęczonych, przepracowanych dziewczyn, które nie umieją się zatrzymać. Dla tych, które czują wyrzuty sumienia, gdy nic nie robią. Pogadamy o tym, skąd się bierze to poczucie winy, dlaczego tak trudno nam odpuścić i jak powoli uczyć się odpoczynku, który nie musi być „zasłużony”.

Miłego słuchania! 🎧🤍

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM

Hi babe! ❤️

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zdarza Ci się wchodzić w rolę Zosi Samosi - tej, która zawsze daje sobie radę i nigdy nie prosi o pomoc. To przypomnienie, że bycie silną i niezależną bywa wyczerpujące, i że nie ma nic złego w tym, że czasem sobie nie radzisz i potrzebujesz wsparcia. Nie musisz zawsze być twarda. Masz prawo do słabości (to też jest oznaka siły).

Miłego słuchania! 🎧🤍

Kisses,

Kaja 💋

INSTAGRAM