★ ニキビは砂糖、脂肪、乳製品の摂取を避ける

👉 仏クレテイユ大学のペンソ氏らの研究

★ インスリン、アンドロゲンがニキビを発生

👉 活性酵素の影響から体内で炎症が発生

★ 果物や野菜、魚は抗ニキビ向き

👉 肌のシミ予防にも最適