Nipmédite, c’est le podcast de la famille Nipcast qui parle de la Vie, de Silence et de Pleine Conscience, animé par LotharBielke et marco_nip.

La dernière fois, nous avons vu comment revenir au Souffle, ce métronome qui nous accompagne toute la vie. Cette semaine, nous allons voir comment rester en contact avec son corps.

PERSO/COMMUNAUTE

Merci à __Mediter__ et oliv21 6h pour la visibilité sur Twitter et les remerciements!

Quelle est votre feedback sur ces 3 premiers pilotes? Dites-le à LotharBielke et marco_nip.

LA CITATION DE LA SEMAINE

“Le corps est la demeure de l’âme.” Alcuin of York

Tout s’exprime à travers le corps: les émotions, une mémoire s’y trouvent.

Notre société voue un culte corps et pourtant on le connait mal! Trop rares sont les occasions d’entrer en contact avec lui.

Être en contact avec son corps offre la possibilité d’entrer en contact avec soi.

Parmi les sensations, il y en a des déagréables. Pouvons-nous les ressentir et rester en contact avec les sensations du corps? Les sensations agréables ont également un prix à payer: celui de l’attachement, qui peut donner un goût de “reviens-y” et parfois mener jusqu’à la dépendance. La recherche de sensation agréable peut être observée.

MEDITATION ASSISE GUIDEE AVEC CONSCIENCE DU CORPS

(5 min. guidée par LotharBielke)

INSPIRATION

#1 LIVRE :: Le pouvoir de l’instant présent, Eckart Tolle (lecture gratuite)

#2 EVENTS ::

http://meditation-vipassana.info/paris/event/retraite-vipassana-saint-mayeux22/

http://meditation-vipassana.info/paris/event/retraite-vipassana-centre-de-lanau15/

#3 ARTICLES ::

http://www.lemonde.fr/tant-de-temps/article/2016/06/24/christophe-andre-la-pleine-conscience-permet-de-distinguer-l-urgent-de-l-important_4957058_4598196.html

http://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/16409-Seniors-la-meditation-pour-lutter-contre-le-vieillissement

http://association-craps.fr/actualites/seniors-la-meditation-pour-lutter-contre-le-vieillissement/