Loodloop Podcasts

นอนไม่หลับทำยังไง Loodloop Podcast EP 7

Listen Later

0:00 Intro

6:19 หัวข้อ EP
9:00 Turn down ตัวเอง
12:39 To do list คลายกังวล
15:45 ผลของการดื่มกาแฟ
23:00 การเตรียมตัวก่อนการนอน
33:14 เทคนิคการโฟกัสลมหายใจออกยาวๆ

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
Loodloop PodcastsBy Fang Nattapong