"Never change a running system" lautet ein altes, japanisches Sprichwort. Übersetzt heißt das soviel wie: "Wenns läuft, lass laufen!" Was Kleinkinder, die zu viel Apfelsaft getrunken haben, schon längst praktizieren, wird in dieser Episode völlig ignoriert. Frei nach dem Motto: "Lets change it! If it runs harder, better, faster, stronger!" Was verdächtig nach dem Titel eines Daft Punk Songs klingt, wird in dieser Folge zum Mantra erklärt. Nicht nur dass das Zwei-Mann-Prinzip dieses mal um eine weitere Person ergänz wird, Episode 3 wird auch zur ersten Etwas-Ernsten-Episode erklärt. Dafür laden Basti und Pet den sportlichsten Menschen als Gast ein, der gerade Zeit hatte: Stefan Soares aka Lieblingscoach - Fitnesstrainer, Ernährungsberater und geballte Sportkompetenz in einer Person. Heraus kommt ein Episodenkonstrukt aus Motivationstipps für Sportmuffel, Diskussionen über Nahrungsergänzungsmittel und eine Tierbegegnung der feinen englischen Art.