Vivimos en un mundo que nos obliga a correr, fragmentando nuestra atención y generando una ansiedad que nace de perder nuestros ritmos naturales. En este episodio, unimos la neurociencia con la sabiduría ancestral para entender por qué necesitamos bajar la velocidad y permitir que nuestra alma nos alcance. Te comparto herramientas prácticas y espirituales para anclar el cuerpo, soltar el control y recuperar la paz en el diseño original de la pausa.

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⏰ Secciones:

(00:00) La ansiedad es un problema de velocidad

(01:24) Vivimos en un mundo veloz

(03:19) La inmediatez de las redes sociales transforma nuestra mente

(07:02) La ansiedad adelanta el tiempo

(09:54) La naturaleza no se apresura

(11:05) Los bosquimanos de Kalahari

(13:39) Estrategias para ir más lento, ancla tu mente con tu cuerpo

(14:38) Usa el marcapaso del cerebro

(15:30) Detox sensorial

(16:08) La sabiduría camina

(17:00) Aprende en la quietud

El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.