¿Te pasa que no te cuesta empezar a hacer ejercicio… pero sí sostenerlo?

Empiezas motivada, haces Pilates unos días, te organizas… y luego la vida pasa, paras, y aparece la culpa.

En este episodio de Encontrando el Core quiero hablar de algo que veo TODO el tiempo como instructora de Pilates y también en mí:

No es que seas inconstante. No es que te falte disciplina. Muchas veces, te estás pidiendo más de lo que cabe en tu vida real.

Hablamos de por qué la motivación para hacer ejercicio es tan inestable, por qué la exigencia nos termina saboteando, y cómo crear hábitos de movimiento que sí puedas sostener — incluso en días cansados, con poco tiempo y mil cosas en la cabeza.

Te comparto cosas muy prácticas que uso con mis alumnas y conmigo:

– Por qué no sostenemos el ejercicio aunque sí queramos – Cómo dejar de depender solo de la motivación – Cómo empezar tan pequeño que hasta en un día caótico puedas moverte – La diferencia entre exigirte y acompañarte – Cómo hablarte con más amabilidad cuando no entrenas

Este episodio es para ti si sientes que: te comparas en redes, te cuesta ser constante con el ejercicio, empiezas y paras todo el tiempo, o quieres una relación más sana con tu cuerpo y el movimiento.

Aquí no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de hacerlo posible.

Porque sostener no es hacerlo todos los días. Sostener es que quepa en tu vida real 💛

Si te resonó, compártelo con esa amiga que siempre dice "mañana empiezo".