¿Sabías que tu inflamación no siempre tiene que ver solo con la comida?
En este episodio abrimos una conversación profunda y necesaria sobre cómo tus emociones, hábitos diarios, el estrés y hasta lo que callas pueden estar inflamando tu cuerpo silenciosamente.

💫 Hablamos de:

• Qué es la inflamación emocional y cómo se siente en el cuerpo.

• La conexión entre ansiedad, fatiga, insomnio y digestión.

• Cómo tus hormonas se ven afectadas por el ritmo de vida que llevas.

• Hábitos cotidianos que pueden ayudarte a desinflamar (sin obsesión).

• Herramientas simples: respiración, pausas, placer y presencia.

Este episodio es una pausa suave y poderosa para recordarte que sanar también es soltar. Que no tienes que hacerlo perfecto, pero sí con conciencia y amor.

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