„No pain, no gain“ ist ein bekannter Spruch aus dem Sport, der sich auch auf geistliches und persönliches Wachstum übertragen lässt. Diese Episode reflektiert, wie Schmerz, Veränderung und Feedback als Motor für echte Entwicklung wirken können. Es geht um die Kunst, Unwohlsein nicht zu vermeiden, sondern als Lernfeld zu verstehen.

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