¿Te cuesta no reaccionar impulsivamente cuando algo te molesta? Descubre cómo "La Pausa"puede transformar tu manera de gestionar las emociones y las reacciones automáticas. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, comparte la historia de María, quien pasó de sentir una sobrecarga emocional por los comentarios y situaciones incómodas, a aprender a regular su sistema nervioso y responder de manera más tranquila y estratégica. No reaccionar impulsivamente ya no es un desafío para María, gracias a la poderosa técnica de "La Pausa".

A lo largo de este episodio, descubrirás cómo gestionar los resentimientos, manejar la ansiedad y transformar la energía de tus palabras para no seguir repitiendo viejos patrones. ¿Te gustaría sentir paz en esos momentos de tensión y no dejarte llevar por la impulsividad? Si estás lista para tomar el control de tus emociones y aprender a responder en vez de reaccionar, este episodio es para ti 🌟

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