Com o retorno das aulas presenciais em quase todo nosso país, é necessário que a gente pense em readaptar nossa vida a uma nova rotina. Para nos ajudar a entender mais sobre a relação entre rotina, corpo e mente, conversamos com a pró-reitora de Extensão e Cultura da Universidade Estadual de Maringá (UEM), no Paraná, Débora Sant’Ana. Ela atua no Departamento de Ciências Morfológicas da UEM. Nesta primeira temporada do podcast No Ritmo!, a professora vai nos dar muitas dicas.

Para começar, a professora Débora vai explicar o que são os ritmos biológicos.