En este episodio te cuento por qué no sos tu peor día.

Te explico cómo, desde la Terapia Cognitivo Conductual, nuestra mente tiende a tomar un error o un momento difícil y transformarlo en una definición de quién somos.

Reflexionamos sobre cómo esa forma de pensar impacta en la manera en que te tratás, te exigís y te percibís, y por qué es tan importante empezar a separar lo que te pasó de tu identidad.

Una invitación a construir una mirada más justa, flexible y real sobre vos mismo.