Estoy en Paz

No Te Ahogues en un Vaso de Agua (meditación)


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No Te Ahogues en un Vaso de Agua (meditación)


Richard Carlson fue un psicoterapeuta que escribió varios libros, entre ellos "No Te Ahogues en un Vaso de Agua", el cual se convirtió en un éxito y ha sido publicado en más de 130 países.


Carlson se especializó en el manejo del estrés para disfrutar la vida viviendo el momento presente. Este libro abarca una gran gama de situaciones cotidianas y preocupaciones comunes, dando soluciones sencillas a los cambios de paradigmas e ideas, realizando ajustes en los puntos de vista, lo que permite tener actitudes más esperanzadoras y así mejorar la calidad de vida.


En pocas palabras hay cuatro ideas principales en su libro, son:

1. Recuerda que la vida no es una emergencia

2. Cuando la vida te da limones, entonces…

3. Dale a los demás un respiro sobre todo cuando no se lo merecen

4. No procrastiar, es relajarte


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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.


Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.


Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.


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Estoy en PazBy Sandra Villanueva