对“心流”这个概念非常感兴趣，以至于看到书名就直接买了，接着发现《活出心花怒放的人生》一书中也有提到，彭老师愿把“心流”称之为“福流”，他认为这是一种幸福的终极状态。“心流”究竟是什么？根据书中的说法：心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。而这种状态，我相信很多人都有过，我们在集中注意力，心无旁骛的时候，最容易感受到，这是一个愉悦自我的时刻。

本期从几个问题入手，跟大家探讨如何通过”心流"来学习控制心灵。

—什么是“最优体验”？

—如何控制意识？

—提高心流体验的要素。

—工作之乐。

— “自知之明”这个救命秘方。