春天来了。分外长的冬天好像也终于要过去了，我的有点长的冬天好像一长长了三年。

用文艺点的腔调来说，像我这样高敏感人群，对四季的感受有时会集中在某一瞬间。如果你仔细呼吸，可能会感受到最近清晨遇到每一丝春风里，都成涌动着生机。Anyway，可能就是这屡春风这治好了我的间歇性低潮。

生而为人谁没点低潮呢。生活的难心里的苦每个人也许都有不足为外人道的几段往事。大家是怎么度过人生的低潮的呢？

我的方法很简单。

第一相信时间，很多愤怒不甘引发的低潮，无论当下怎么不能接受，时间拉长，总能把情绪拉得扁平一点。

第二一定要找到你自己心中的锚，有了这个锚，无论遭遇多大的风浪，我们心理的船都不会沉没。这个锚可以是你的初心信念，可以是朋友对你的支持和认可，可以是家人的牵绊。总之你要有心里的一根引线，在我们迷茫的时候，坚定地把锚沉下去，让动荡的船停下来。

第三是去阅读去观看去沉浸，找点自己的喜欢的东西听听看看，暂时远离当下引发情绪的那件事。